Treenit

Liiku järkevästi helteellä! Liikuntabiologi kertoo, miksei lenkille kannata ottaa isoa juomapulloa mukaan

Tämä 5 liikkeen jalkatreeni lisää voimaa ja voi ehkäistä kipuja – yksi liike tehoaa koko alavartaloon

Tee nämä 5 helppoa venyttelyliikettä, niin alaselkäkipu helpottaa

Helpota päänsärkyä näillä 5 simppelillä liikkeellä – fysioterapeutti näyttää myös kireyksiä poistavan leukahölkän

Eroon kuorsauksesta? Ota avuksi 5 liikkeen kasvojoogatreeni – voi pitää myös kaksoisleuan loitolla

Niska jumissa? Syy voi löytyä näistä lihaksista – fysioterapeutti antaa oikeasti helpon treenivinkin

5 liikkeen kasvojoogatreeni – nämä liikkeet kiinteyttävät kasvoja, madaltavat ryppyjä ja pitävät kaksoisleuan loitolla

10 parasta kotitreeniä, joita varten et tarvitse välineitä – valitse itsellesi sopivin

5 liikkeen helppo treeniohjelma kuntosalille – Kipa Tiivola näyttää, miten teet liikkeet oikein

Tämä uusi treeni vahvistaa keskivartaloa ja kohottaa kuntoa – Kipa Tiivola näyttää 5 tehokasta liikettä

Kipeä selkä ja huono ryhti? Nämä 5 helppoa pilatesliikettä auttavat

Helppo 5 liikkeen treeni vahvistaa keskivartaloa – trendikäs seinäpilates sopii kaikille

Tämä arkinen ongelma sai minut tekemään tärkeän muutoksen viisikymppisenä

Ryhti ja selkä kuntoon! Tällä tehokkaalla 5 liikkeen coretreenillä saat keskivartalon napakaksi

Tabata on supertehokas kardiotreeni – tässä pikajumpassa yhtä liikettä tehdään vain 20 sekuntia

5 helppoa dynaamista venytystä – liikkeet parantavat liikkuvuutta ja lämmittelevät kroppaa

5 liikkeen tehokas pakarajumppa – tämä puolen tunnin porrastreeni todella toimii

Tuntuuko istuminen kireytenä? Näillä 5 helpolla liikkeillä jätät jäkityksen taakse

Helppo keppijumppa avaa kireydet ja parantaa ryhtiä – tee nämä 5 liikettä vaikka kesken pihahommien!

Hanna Tikander alkoi nauttia rutiineista kun raitistui: ”Alkoholin ja huumeiden käytön lopettaminen on elämäni paras päätös”

Kyllästyttävätkö huonot treeniasut? Hanna Tikander esittelee 32 urheiluvaatetta, jotka eivät valu – ja näyttävät pirun hyviltä

Kahvakuulatreeni lisää koko kehon voimaa ja tuo hien nopeasti pintaan – tämä viiden liikkeen jumppa on helppo tehdä kotona