Uni on paras terveysteko, kuuluu eräs sanonta. Haluatko nukkua paremmin? Entä onko vaarallista olla jatkuvasti ja aina väsynyt? Me selvitämme näihin kysymyksiin vastauksen.

Heräilyn ja jatkuvan väsymyksen taustalla voi olla esimerkiksi hoitamaton upiapnea. Naisten uniapnea jää herkästi diagnosoimatta – hoitamattomana se jopa kuusinkertaistaa riskin kuolla sydän- ja verisuonitautiin.

Entä oletko kuullut viivästyneestä unijaksosta? Epätyypillinen unirytmi vaikuttaa siihen, että uni saattaa tulla vasta aamuyöllä. Unirytmiä ei voi aina korjata tahdonvoimalla tai oikealla asenteella.

Muista myös, että päiväunet ovat enemmän kuin sallittu!