Tuntuuko paluu arkeen stressaavalta? Ashwagandha auttaa jaksamaan oravanpyörässä
Suureen suosioon noussut ashwagandha on intialaisessa lääketieteessä tuhansien vuosien ajan käytetty yrtti, joka lievittää tutkitusti stressiä, tyynnyttää mieltä ja auttaa uniongelmiin.
Loman jälkeen paluu arkeen voi tuntua yhtä aikaa innostavalta ja ahdistavalta: uudet harrastukset ja tavoitteet inspiroivat, mutta täyttyvä kalenteri, työt ja kasvava kiire kuormittavat.
Liiallinen työmäärä, tiukat deadlinet ja jatkuva kiire voivat johtaa stressiin ja ylikuormittumiseen. Kun työ vie liikaa aikaa ja energiaa, on vaikea rentoutua ja irrottautua työasioista kotona. Murehtiminen tulevista tapahtumista tai jatkuva stressi voivat pitää mielen aktiivisena, mikä vaikeuttaa nukahtamista.
Kotityöt, metatyöt ja arjen pyörittäminen voivat lisätä henkistä kuormitusta entisestään – etenkin, jos ne aiheuttavat närää tai jakautuvat epätasaisesti.
Omasta hyvinvoinnista ei kuitenkaan kannata tinkiä, sillä jatkuva kiire ja ylikuormittuminen voi johtaa pitkittyneeseen stressiin. Se voi pahimmillaan tehdä rentoutumisesta ja unen saamisesta vaikeaa.
Harmonia KSM66-ashwagandha parantaa tutkitusti kehon stressinsietokykyä, auttaa rentoutumaan, edistää palautumista ja helpottaa nukahtamista.
Kiireisen arjen ja unen pelastaja
Jos arjen kiireet ja stressi tuntuvat liiallisilta, voi suureen suosioon noussut ashwagandha tarjota kaivattua apua: Harmonia KSM66-ashwagandhan säännöllinen käyttö auttaa vähentämään stressin vaikutuksia ja tekee kiireisestä arjesta hallittavampaa.
Kliinisten tutkimusten mukaan ashwagandha auttaa myös ylläpitämään optimaalista kestävyyttä sekä henkistä ja fyysistä kapasiteettia.
Jatkuva tietotulva, keskeytykset, digitaaliset virikkeet ja heikkolaatuinen uni verottavat monen jaksamista arjessa ja töissä. Ashwagandha auttaa ylläpitämään jaksamista ja parantaa keskittymiskykyä.
Laajasti tutkitut vaikutukset
Ashwagandha on yksi intialaisen lääketieteen eli Ayurvedan tunnetuimpia rohdoskasveja ja sillä on vuosituhansia pitkä käyttöhistoria. Ashwagandhasta on tutkitusti hyötyä stressin hallinnassa, nukkumisessa, tunne-elämän tasapainossa ja yleisessä hyvinvoinnissa.
Stressaantuneena kortisolin eritys kehossa lisääntyy, mikä häiritsee muiden hormonien, kuten melatoniinin ja serotoniinin, toimintaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ashwagandha tasapainottaa kortisolin tasoja, mikä auttaa kehoa käsittelemään stressiä tehokkaammin.
Harmonia KSM66-uutteella on tehty yli 32 plasebokontrolloitua ja vertaisarvioitua kaksoissokkotutkimusta, jotka on julkaistu kansainvälisissä tiedejulkaisuissa.
Harmonia KSM66-ashwagandhan kliinisesti tutkitut vaikutukset:
- lievittää stressin oireita, levottomuutta ja jännittyneisyyttä
- tukee tunne-elämän tasapainoa ja rentoutumista
- tukee nukahtamista ja parantaa unen laatua
- tukee kognitiivisia kykyjä, kuten keskittymiskykyä, tarkkaavaisuutta ja muistia
- auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä kapasiteettia heikkouden, uupumuksen, väsymyksen ja keskittymisen menetyksen tapahtuessa
