Unettomuus
Unettomuus
Oletko heräilijä, kuppelehtija, ainainen unen odottelija vai nukkumatti, jolle mikään uni ei riitä? Tunnista uniongelmasi ja kokeile, olisiko näistä täsmävinkeistä apua
Unettomuus
Mitä jos et olekaan uneton vaan kevytuninen? Nämä seitsemän rauhoittavaa ajatusta vähentävät unettomuuteen liittyvää stressiä ja ovat tukenasi huonoina yönä
Unettomuus
Carita Mäkelälle määrättiin unilääkkeitä 12 vuoden ajan, kunnes vaarallinen muutos terveydessä huomattiin: "Kauan kestänyt unilääkkeiden käyttö vaikeuttaa nukkumista edelleen"
Jaksaminen
Oletko jatkuvasti nuutunut? Syypää saattaa olla kehno vuorokausirytmi – näin korjaat sitä ja virkistyt!
Hyvinvointi
Väsyttääkö jatkuvasti? Levottomat jalat -oireyhtymä voi katkoa yöunta jopa tietämättäsi – näin tunnistat vaivan ja helpotat oireita
Luetuimmat
1
2
3
4
5
6
Uusimmat
