Tunnetko jo tämän maailmalla hypetetyn yrtin? Lievittää stressiä ja auttaa jaksamaan kiireisessä arjessa
Ashwagandha on noussut yhdeksi tämän vuoden suurimmista hyvinvointitrendeistä länsimaissa. Tämä ayurvedassa eli intialaisessa lääketieteessä tuhansien vuosien ajan käytetty yrtti lievittää tutkitusti stressiä, tyynnyttää mieltä ja auttaa uniongelmiin.
Pinna kireällä, katkonaiset yöunet ja keskittymiskyky takkuaa – kuulostaako tutulta? Ongelmien taustalla voi olla liiallinen stressi. Se vaikuttaa mielialaamme ja arkeemme monin tavoin aiheuttaen alakuloa, ahdistuneisuuden tunnetta, uniongelmia ja keskittymisvaikeuksia.
Yhä useampi kärsii stressin oireista – ei siis ihme, että kiinnostus stressin lievittämiseen ja mielen tyynnyttämiseen on kasvussa. Yksi tämän hetken suurimmista hyvinvointitrendeistä on intialaisessa lääketieteessä eli ayurvedassa käytetty ashwagandha. Tämä ikiaikainen yrtti lievittää stressiä, tukee mielenrauhaa ja auttaa uniongelmiin.
Vuonna 2021 maailmanlaajuisten ashwagandhauutemarkkinoiden arvoksi arvioitiin 864,3 miljoonaa dollaria, ja sen ennustetaan kasvavan 2,5 miljardiin dollariin vuoteen 2031 mennessä. Ashwagandhan suosio kasvaa kovaa vauhtia maailmalla ja myös Suomessa.
Ashwagandha auttaa kehoa sopeutumaan stressiin
Ashwagandhan suuren suosion takana on sen monipuolisuus ja tutkitut hyödyt stressin hallinnassa, nukkumisessa, tunne-elämän tasapainossa ja yleisessä hyvinvoinnissa.
Stressaantuneena kehon stressihormoni kortisolin eritys lisääntyy, mikä häiritsee muiden hormonien, kuten melatoniinin ja serotoniinin, toimintaa. Tämä selittää, miksi stressi voi aiheuttaa uniongelmia ja mielialan heilahteluita.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ashwagandha tasapainottaa kortisolin tasoja, mikä auttaa kehoa käsittelemään stressiä tehokkaammin.
Ashwagandhan vaikutuksia on tutkittu laajasti
Harmonia KSM66-uutteella on tehty yli 25 kliinistä plasebokontrolloitua ja vertaisarvioitua kaksoissokkotutkimusta, jotka on julkaistu kansainvälisissä tiedejulkaisuissa.
Apua stressin hallintaan
Pitkittyessään liiallinen stressi on haitallista terveydelle. Ashwagandhan säännöllinen käyttö auttaa vähentämään stressiä, mikä voi tehdä kiireisestä elämästä hallittavampaa. Moni ashwagandhaa käyttänyt kokee pärjäävänsä sen avulla paremmin elämän oravanpyörässä.
Lisää suorituskykyä
Tutkimusten mukaan ashwagandha auttaa ylläpitämään optimaalista kestävyyttä sekä energian ja elinvoiman tunteita. Ashwagandha on noussut suosioon myös kuntoilijoiden ja urheilijoiden keskuudessa, sillä ashwagandha tukee tutkitusti lihasmassan kasvua ja auttaa lisäämään fyysistä ja henkistäkin suorituskykyä.
Parempi keskittymiskyky
Jatkuva tietotulva, keskeytykset, digitaaliset virikkeet ja heikkolaatuinen uni verottavat monen jaksamista arjessa ja töissä. Ashwagandha auttaa ylläpitämään jaksamista ja keskittymiskykyä.
Apua nukahtamiseen ja parempiin yöuniin
Erilaiset uniongelmat ovat hyvin yleisiä stressioireita. Ashwagandha auttaa rentoutumaan, edistää palautumista ja helpottaa nukahtamista. Hyvin nukutun yön jälkeen olo on virkeä ja levänneenä päivän haasteistakin suoriutuu paremmin.
Harmonia KSM66-ashwagandhan kliinisesti tutkitut vaikutukset
• lievittää stressin oireita, levottomuutta ja jännittyneisyyttä
• tukee tunne-elämän tasapainoa ja rentoutumista
• tukee nukahtamista ja parantaa unen laatua
• tukee kognitiivisia kykyjä, kuten keskittymiskykyä, tarkkaavaisuutta ja muistia
• auttaa ylläpitämään fyysistä ja henkistä kapasiteettia heikkouden, uupumuksen, väsymyksen ja keskittymisen menetyksen tapahtuessa
