Jenny Belitz-Henriksson

Tämä 5 liikkeen taukojumppa on seisomatyöläisen pelastus – testaa helppoa liikesarjaa vaikka heti

6 liikkeen helppo treeni lievittää stressiä ja rentouttaa kroppaa – jos kaipaat virkistymistä kesken päivän, tee jokin näistä liikkeistä

Paleletko töissä? Vilukissan taukojumppa panee veren kiertämään koko kropassa ja tuo ihanan olon

Kauas huolet karkaavat! Viiden liikkeen metsätreeni vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja vie stressin mukanaan

Hartiat taas jumissa? Kokeile 5 liikkeen kotijumppaa, joka tuo nopeasti avun ja ehkäisee tulevia jumeja

Haluatko vahvemmat jalat? Viiden liikkeen kotitreeni tuo sisäistä tukea myös polville

Pirteä aamujumppa virkistää selkää ja saa veren kiertämään – tämän helpon selkätreenin voit tehdä missä vain

Vihaatko juoksemista? Ei hätää! Räväkkä mikrotreeni nostaa sykkeet tappiin ja vie treenihurmioon vaikka omassa olkkarissa

Korsetti, joka tukee mutta ei kiristä - Helppo kotitreeni vahvistaa keskivartaloa

Kangistutko työpäivän aikana heinäseipääksi? Tee tämä jumppa työpäivän aikana – viiden minuutin kotitreenistä kiittää koko keho

Haluatko saada lenkistäsi lisää tehoja? Kokeile helppoa kotitreeniä – nämä lämmittelyliikkeet vievät harjoittelun uudelle tasolla

Käytkö ylikierroksilla iltaisin? Rentouttava kotitreeni rauhoittaa ja auttaa jopa nukkumaan paremmin

Saiko neuloosi niskan, hartiat ja ranteet jumiin? Tämä helppo kotitreeni tekee neulomisesta entistä rennompaa ja ihanampaa

Nämä viisi liikettä tuovat hiihtoladulle lisää vauhtia, pitoa ja voimaa – Kokeile helppoa kotitreeniä

Aloita päiväsi virkistävällä aamujumpalla – helppo kotitreeni herättää paremmin kuin kahvi

Kohenna juoksunopeuttasi näillä liikkeillä

Katja on joutunut tottumaan tuijotukseen: ”Jalkojeni iho mustui ja kuoli”

Selätä jumit selkäjumpalla