Kauas huolet karkaavat! Viiden liikkeen metsätreeni vahvistaa kehoa, lisää liikkuvuutta ja vie stressin mukanaan

Hartiat taas jumissa? Kokeile 5 liikkeen kotijumppaa, joka tuo nopeasti avun ja ehkäisee tulevia jumeja

Joogaopettaja Malla Rautaparta neuvoo fantastisen keinon pitää selkä kunnossa: ”Tämä liike kulkee mukana koko ajan”

Kaipaatko lisää papua ranteisiisi? Selvitä ranteiden kunto helpolla testillä ja ehkäise kivut

Opas täydelliseen treenaajan meikkipussiin: 12 täsmätuotetta, jotka taklaavat hien ja takaavat upean olon

Pidä kehosi omat iskarit kunnossa! 7 tapaa pitää huolta herkästi kipeytyvistä kantapäistä

Luonto hoivaa ja auttaa, myös sadesäällä! Katso listasta, mitkä asiat Suomen kesässä tekevät sinulle hyvää

Madaltaa verenpainetta ja saa mielihyvähormonit hyrräämään – näin saunominen hellii mieltä ja kehoa

5 syytä, miksi kannattaa pyöräillä

Kun pidät huolta maksastasi, saatat helpottaa myös vaihdevuosioireitasi – katso 7 vinkkiä rasvamaksan ehkäisyyn

Mariska on aina valmis muutoksiin – yhtä päätöstä hän ei kuitenkaan pyörrä mistään hinnasta

Alamäkipyöräilyä harrastava Liisa Laine viilettää jyrkkää kalliota yli 40 kilometrin tuntivauhdilla: ”Kivikoissa kohtaan samaa epävarmuutta kuin elämässä muutenkin”

Kuntokeskukset, kuopatkaa jo peppu-vatsajumpat – viattomilta kuulostavat treenien nimet vievät liikkumisen ilon

Nämä ovat vuoden parhaat terveystuotteet – Mukana syöpää ehkäisevä aurinkovoide, kallonpohjaa rentouttava venytyslaite ja kiillettävä vahvistava hammastahna

Painonnostoa harrastava Tea Lindroos: ”Mielestäni fyysinen vahvuus on naisellista”