Miia Nuutila meditoi joka aamu 20 minuuttia: ”Se tuo rauhan, joka kestää koko päivän”

Keho aistii ilot ja surut usein mieltä tarkemmin – tee päivittäin minuutin harjoitus, jolla voit syventää kehon ja mielen yhteyttä

Raju migreeni ja unettomuus helpottivat, kun Heli oppi kuuntelemaan kehoaan – ”Terapeutti kysyi, mitä kannan harteillani, kun ne olivat kuin kivet”

Taiji rauhoittaa mieltä ja kehoa – siksi Minna tiesi heti löytäneensä oman lajinsa: ”Taiji on opettanut kärsivällisyyttä”

Tekonaurukin helpottaa pahaa oloa nopeasti – listasimme 5 (yllättävän) hyvää syytä nauraa

Omasta kehosta löytyy supervoima ja turva, psykologi Hanna Markuksela sanoo: ”Tiedän, että voin missä tahansa tilanteessa muokata oloani hengittämällä”

Essi käsittelee lyhytterapiassa sitä, ettei ehkä koskaan saakaan lasta: "Matto vedetään aina jalkojen alta" – lue, tuoko terapia apua

Kun stressi iskee, ota käyttöösi helpot keinot, joilla voit laskea kierroksia

Nautiskele ja ota torkut! 10 ihanaa konstia, joilla kehosi ja mielesi palautuvat paremmin

Viisi syytä pitää päiväkirjaa: kirjoita itsesi tyyneksi

Työpaikkakiusattu Heli hakee apua lyhytterapiasta, osa 3: ”Olen opetellut sanomaan kiitos ei”

Mindfulness-terapeutti Hanne Laasala erosi keväällä pitkästä liitostaan: "Eron ei tarvitse romuttaa mitään - kolmen lapsen vanhempina olemme aina eräänlainen perhe"

Työpaikkakiusattu Heli hakee apua lyhytterapiasta, osa 2: – "Mistä huomaat maanantaiaamuna, että muutos on totta?"

Tämä yllättävä keino voi edistää uraasi ja parantaa ihmissuhteitasi - 5 fiksua syytä, miksi kannattaa pyytää apua

Paljon oireita, vähän apua? Asiantuntija kertoo, miksi vaikeatkin oireet voivat jäädä ilman oikeaa hoitoa

Onko sinun vaikea höllätä? Suurperheen äiti, hypnoterapeutti ja johtaja jakavat parhaat rentoutusvinkkinsä