Meditaatio

5 helppoa hengitysharjoitusta – yksi viilentää tunteita, toinen purkaa stressiä

Haluatko rauhoittua? 10 minuutin hengitysharjoitus aktivoi vagushermoa – siihen tarvitaan vihellyshengitystä

Näin rauhoitat poukkoilevan mielen – 9 minuutin hengitysharjoitus auttaa

Haluatko lisää energiaa? Tee tämä 6 minuutin helppo ja tulinen hengitysharjoitus

Tämä 10 minuutin hengitysharjoitus vahvistaa intuitiotasi – opit samalla tehokkaan segmenttihengityksen

Menikö taas hermot? Tällä 7 minuutin hengitysharjoituksella viilennät kuohuvia tunteitasi

Unimeditaatio: Hengitysharjoitus uneen

Unimeditaatio: Kehon rauhoitus

Unimeditaatio: Mielikuvamatka uneen

Unimeditaatio: Syvärentoutus kohti unta

Onko sinun vaikeaa saada unen päästä kiinni? Kuuntele Voi hyvin -lehden Unimeditaatioita!

Unimeditaatio: Ylivirittyneisyydestä lepoon

Lyhyet meditaatiot: Kohota energiaa

Lyhyet meditaatiot: Laske verenpainetta

Kuuntele Voi hyvin -lehden lyhyet meditaatiot tästä!

Lyhyet meditaatiot: Vältä paniikkikohtaus

Lyhyet meditaatiot: Lievitä stressiä

Lyhyet meditaatiot: Apua ahdistukseen

Nanna Bhose on joutunut taistelemaan oman terveytensä puolesta: ”Oivalsin, että pelko on reaktio, mutta rohkeus on päätös”

Isänsä lapsena menettänyt Kirsi Piha: "Aika on minulle kallisarvoista – sitä ei ole hukattavaksi”

Kävelymeditaatio: hiljentyminen yksin – kun haluat kuunnella itseäsi

Kävelymeditaatio – sinulle, joka et malta istua!