Kuntosali

Ritva vältteli liikuntaa, kunnes siskontyttö houkutteli hänet salille: ”Crossfit muutti elämäni viisikymppisenä”

Teriina löysi laitepilateksesta vyötärönsä sekä itsensä takaisin: ”Laitepilateksesta tulee voimakas ja kaikkivoipainen olo”

Innostu vaihtelusta! Näillä kymmenellä keinolla treenistä tulee tehokkaampaa (ja kivempaa)

Moni treenaa tehottomasti, väittää valmentaja Joni Jaakkola - miten saada samalla ajalla ja vaivalla treenistä enemmän irti? Videosarjan osa 8

Miten saat parempia tuloksia lihaskuntotreenissä? Valmentaja Joni Jaakkola vinkkaa - katso videosarjan osa 7

Moni kuntoilija ei treenaa riittävän monipuolisesti – valmentaja Joni Jaakkola suosittelee silloin näitä liikkeitä - katso videosarjan osa 6

Koko lihaskuntotreeni onnistuu yhdellä edullisella ja tehokkaalla välineellä - valmentaja Joni Jaakkola neuvoo kolme täsmäliikettä vastuskuminauhalle - videosarjan osa 5

Joni Jaakkola sinnitteli epätyydyttävässä työssä, kunnes ymmärsi tärkeän asian: "Jos työssä ei viihdy, silloin itseltään kannattaa odottaa vähän enemmän"

Lihaskuntotreenissä tarvitaan toistoja, mutta mitä jos voimat eivät riitä? Katso voimavalmentaja Joni Jaakkolan vinkit, joilla voit helpottaa tuttuja liikkeitä - videosarjan osa 3

Alkulämmittely tekee voimaharjoittelusta parempaa - voimavalmentaja Joni Jaakkola näyttää täsmäliikkeet, joilla pääset alkuun - videosarjan osa 2

Voimavalmentaja Joni Jaakkola neuvoo uudessa videosarjassa, miten aloitat voimaharjoittelun tehokkaasti - osa 1

Piia Pajusen koko kropan salitreeni

Keskivartalotreeni

Christel laihtui, kun hän alkoi syödä enemmän ja treenata: "Kehoni on nyt lihasta"

45 minuutin salitreeni

Pakaratreeni on riski ja 4 yllättävää faktaa jalkatreenistä

Kuntoon 45 minuutissa