Personal trainer Anna Saivosalmen kuntosalitreenissä on sekä yksittäisiä liikkeitä että liikepareja eli supersarjoja. Liikeparit säästävät aikaa, joten tehokkaan treenin voi tehdä normaalia lyhyemmässä ajassa.
Tämä ohjelma sopii niin aloittelijalle kuin pidempään treenanneelle, sillä liikkeitä voi helpottaa tai vaikeuttaa. Leuanvedon voi halutessaan vaihtaa ylätaljaan ja painoja lisätä tai vähentää.
Katso treeni videolta!
Lue Annan blogia täällä.
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
