Näin pääsin takaisin jaloilleni uupumuksesta: Kirsi Alm-Siira, Maria Ylipää ja 4 muuta tuttua tyyppiä kertovat
Uupumus voi kirkastaa prioriteetteja, saada hidastamaan vauhtia ja auttaa ymmärtämään, että elämän on muututtava. Kokosimme yhteen 6 kiinnostavaa juttua, joissa julkisuudesta tutut kertovat, mitä uupumus opetti ja millaista elämä on sen jälkeen.
Uupumus koskettaa lukuisia suomalaisia. Työterveyslaitoksen Miten Suomi Voi -seurannan mukaan useampi kuin joka neljäs suomalainen työntekijä kärsi työuupumuksen oireista loppuvuodesta 2022.
Moni julkisuudesta tuttu henkilö on kertonut Eevan, Kauneus ja Terveys -lehden ja Trendi-lehden haastatteluissa uuvuttavista elämäntilanteistaan. Monelle uupumus on ollut kokemus, joka on pakottanut katkaisemaan suorittamiskierteen ja etsimään jopa itseä. Kokosimme kuusi tarinaa tähän juttuun.
1. Noora Hautakankaan uupumuksen takaa löytyi erityinen piirteen
Vuonna 2022 Relove-liikkeiden perustaja ja yrittäjä Noora Hautakangas kertoi Kauneus ja Terveys -lehden haastattelussa sairastustuneensa uupumukseen pari vuotta sitten.
Tuolloin Noora oli ollut yrittäjänä neljä vuotta. Työtahti oli kiihtynyt vuosi vuodelta huomaamatta, sillä Noora suhtautuu työhönsä intohimoisesti ja tinkimättömästi. Lopulta hän hakeutui lääkäriin väsymysoireiden takia. Uupumusta hän ei itse tuolloin tunnistanut, mutta lääkärille se näkyi selkeästi.
”Kun rakastaa työtään ja nauttii siitä, uupumista ei välttämättä itse huomaa. Juuri siksi tilanne on vaarallinen.”
Nooran väsymysoireille ei löytynyt fyysistä syytä, ja lääkäri otti yhdellä vastaanottokäynnillä puheeksi myös erityisherkkyyden. Se voisi selittää Nooran uupumista.
Noora haki tietoa erityisherkkyydestä, ja hän tunnisti sen kuvauksista omia luonteenpiirteitään. Esimerkiksi monenlaiset sosiaaliset tilanteet kuormittavat häntä.
Noora alkoi voida pikkuhiljaa paremmin, kun hän opetteli ottamaan omaa aikaa ja tunnistamaan tilanteet, joissa hän väsyy herkästi. Sellaisia ovat esimerkiksi kutsut, joissa on paljon ihmisiä, ääniä ja valoja.
”Vaikka olen sosiaalinen luonne ja viihdyn seurassa, tarvitsen paljon yksinoloa ja palautumista. Olen opetellut ei-sanan käyttöä. En enää pelkää jääväni jostain paitsi, vaikka en vastaakaan myöntävästi jokaiseen pyyntöön”, Noora kertoi vuonna 2022.
Lue juttu kokonaan täältä.
2. Susani Mahadura uupui vihapuheeseen
Kun toimittaja ja juontaja Susani Mahadura sai burnoutin, pelkkä kauppaan meno ahdisti ja pelotti häntä. Syynä uupumukseen oli hänen työnsä ja vihapuhe, hän kertoi Kauneus ja Terveys -lehden haastattelussa keväällä 2023.
”Lääkäri kiteytti tilanteeni todella hyvin. Hän sanoi, ettei ole varmaan helppoa olla ruskea nainen julkisessa duunissa. Silloin aloin itkeä. Se oli ensimmäinen kerta, kun joku näki, mitä työni vaatii.”
Susani yritti vuosia pysyä positiivisena, vaikka sai hirveitä kommentteja. Hän sai myös kotiinsa kirjeen, jossa häntä käskettiin palata sinne, mistä on tullut. Lopulta palaute uuvutti hänet.
”Vihapuhetta lietsoi radio-ohjelma Mahadura & Özberkan, jota tein Yagmur Özberkanin kanssa. Käsittelimme syrjintää ja epätasa-arvoa. Ilkeitä kommentteja tuli somessa varsinkin Twitterissä, enkä ole siellä enää. Olen miettinyt myös Instagramista poistumista, mutta sinne päätin jäädä, sillä ilmapiiri on parempi.”
Uupumuksen selätys vaati sen, että Susanin oli uskallettava päästää irti töistä ja keskityttävä hyvinvointiinsa, mikä oli vaikeaa.
”Pelkäsin, että menetän urani, jos otan siihen hetkeksi etäisyyttä. Vaikka uskon luopumisen filosofiaan, se ei ollut helppoa tunteiden vallatessa mieleni.”
Tauko töistä auttoi, ja pahin uupumuksen pahin vaihe meni ohi.
”Matkani on silti kesken. Edelleen tulee päiviä, joina en usko itseeni”, hän kertoi.
Lue juttu kokonaan täältä.
3. Maria Ylipää joutui pohtimaan, mistä suorittamisen tarve kumpuaa
Näyttelijä Maria Ylipää kertoi keväällä 2022 Trendi-lehden haastattelussa, että reagoi herkästi tunteisiin ja tapahtumiin kehollaan. Stressi, uupumus ja jännitys saavat kropan hypervirittyneeseen tilaan. Taipumus on ollut myös hyvä asia, sillä toisinaan keho on osannut varoittaa, että hänellä on liikaa tekemistä.
”Eräänä keväänä jouduin perumaan parilta kuukaudelta kaikki työni. Itkeskelin päivittäin kotona ja hakeuduin terapiaan purkamaan tunteitani. Miksi teen niin paljon? Kenelle suoritan? Vastauksia on löytynyt tietenkin lapsuudesta saakka. Silloin hyväksyntä hankittiin reippaudella ja tekemisellä”, Maria kertoi.
Nämä eivät ole ainoita kysymyksiä, joita hän on puntaroinut itsetutkiskelukausillaan. Hän on ajatellut uusiksi myös temperamenttinsa. Vaikka hän on sosiaalinen, hän on tajunnut, että introverttiuden takia sosiaaliset tilanteet vievät häneltä myös energiaa.
”Tarvitsen paljon aikaa yksin. Vapaalla en tapaa mielelläni ihmisiä. En enää voivottele, miksi en jaksa juosta sosiaalisissa riennoissa yhtä paljon kuin muut.”
Lue juttu kokonaan täältä.
4. Kirsi Alm-Siira tajusi, ettei esihenkilötyö sovi hänelle
Uutisankkuri Kirsi Alm-Siira kertoi vuonna 2020 Kauneus ja Terveys -lehden haastattelussa uupuneensa muutama vuosi sitten sen jälkeen, kun otti vastaan työn, joka ei sopinut hänelle ollenkaan.
”Minua pyydettiin muutama vuosi sitten esimieheksi. Tiesin, ettei minulla olisi edellytyksiä laskujen tilitykseen, työnvuorojen tekemiseen ja muuhun hallinnointiin. Klaaraisin sen, mutta en pitäisi siitä. En ollut itselleni rehellinen. Ajattelin palkkaa ja hienoa titteliä ja otin työn vastaan.”
Työ uuvutti Kirsin täysin.
”Sinnittelin ja taistelin viimeiseen asti, etten epäonnistuisi. Yhtenä päivänä sähköpostissani odotti 50 viestiä, joissa kysyttiin jotain. Mietin, mitä tapahtuisi, jos en avaisikaan niitä. Päätin irtisanoutua.”
Aluksi epäonnistuminen hävetti, mutta sitten Kirsi oivalsi jotain olennaista.
”Minulle oli silti ihan sama, jos joku ajattelisi, että olin epäonnistunut. Minähän epäonnistuin. En kuollut siihen, mutta itselleni ja läheisilleni olisi voinut käydä huonosti, jos olisin jatkanut”, hän kertoi haastattelussa.
Lue juttu kokonaan täältä.
5. Elsa Saisio eli vaiheen, jolloin ei päässyt edes sängystä ylös
Näyttelijä Elsa Saisi kertoi vuonna 2022 Eeva-lehden haastattelussa, että sairastui työuupumukseen ja masennukseen vähän päälle kolmekymppisenä.
”Olen elänyt vaiheen, jossa joinain aamuina en päässyt edes sängystä ylös. En ole tästä vaiheesta onnellinen, mutta tuntuu, että ymmärrän sen vuoksi elämää, itseäni ja ylipäätään ihmistä paljon enemmän”, hän kertoi.
Uupumus opetti hänelle empatiaa vaikeasti masentuneita kohtaan. Hän kertoi haastattelussa huomanneensa, että vaikeasti masentuneita voi olla vaikea ymmärtää, kunnes kokee itse saman.
Matka ulos uupumuksesta ja masennuksesta vaati monta asiaa, ja ennen kaikkea aikaa.
”Sain apua terapiasta ja ihmisistä ympärilläni, mutta ennen kaikkea minua auttoi aika. Mikään olotila ei kestä ikuisesti. Aina tulee uusi vaihe ja vaikeatkin asiat jäävät taakse. Nyt olen paljon varovaisempi äärirajojeni kanssa.”
Lue juttu kokonaan täältä.
6. Meeri Koutaniemellä on taipumus romahtaa säännöllisesti
Syksyllä 2021 valokuvaaja Meeri Koutaniemi kertoi sosiaalisessa mediassa uupumuksestaan. Hän matkusti hänen ja puolisonsa Sami Yaffan toiseen kotiin Mallorcalle kirjoittaakseen kirjaansa, mutta ei jaksanut.
Meeri kertoi keväällä 2022 Eeva-lehden haastattelussa saaneensa Instagram-tarinoistaan enemmän yksityisviestejä kuin mistään muusta julkaisustaan aiemmin.
”Se havahdutti huomaamaan, miten uupumisen kokemukset yhdistävät niin monia tietämättämme.”
Seuraajien lähettämät viestit vahvistivat Meerin ajatusta siitä, että sosiaalinen media voi luoda virheellisen kuvan elämästä.
”Somen perusteella kuvitellaan asioita, joihin itseä verrataan. Kun huomaan tekeväni niin, mietin, miksi johdan itseäni tahallani harhaan. Somessa on myös vapaus olla näyttämättä tiettyjä puolia. Siksi sosiaalista mediaa ei pitäisi ottaa liian vakavasti.”
Vaikka tunnustus uupumisesta herätti huomiota, Meerille uupumisessa oli uutta vain se, että hän kertoi siitä julkisesti. Hänellä on taipumus romahtaa säännöllisesti.
”Uupumisen tila on minulle hyvin tuttu. Olen ahne kokemuksille ja tekemiselle, joten uuvun huomaamattani. Silloin henkiset ja fyysiset rajat tulevat jossain vaiheessa vastaan, usein yhtä aikaa. Se on iso oppitunti, jossa pääsee tarkastelemaan omia rajojaan ja omia tuhoisia puoliaan, kuten ajankäyttöön liittyviä naurettavia harhaluuloja.”
Lue juttu kokonaan täältä.
