Voi hyvin

5 helppoa hengitysharjoitusta – yksi viilentää tunteita, toinen purkaa stressiä

Haluatko rauhoittua? 10 minuutin hengitysharjoitus aktivoi vagushermoa – siihen tarvitaan vihellyshengitystä

Näin rauhoitat poukkoilevan mielen – 9 minuutin hengitysharjoitus auttaa

Tämä 10 minuutin hengitysharjoitus vahvistaa intuitiotasi – opit samalla tehokkaan segmenttihengityksen

Menikö taas hermot? Tällä 7 minuutin hengitysharjoituksella viilennät kuohuvia tunteitasi

Haluatko lisää energiaa? Tee tämä 6 minuutin helppo ja tulinen hengitysharjoitus

Ravinnosta apua migreeniin: pienetkin muutokset ruokavaliossa voivat auttaa migreenistä kärsivää

Tee testi: mikä on sinun voimaruokasi?

Kävelymeditaatio: metsäkävely – kun haluat rauhoittua metsässä

Kävelymeditaatio: kehonhuolto – kun haluat huoltaa kehon eri osia

Kävelymeditaatio: avaa aistit – kun haluat havainnoida ympäristöä kaikilla aisteilla

Kävelymeditaatio: paineet pois – kun kehosi on ylivirittynyt

Kävelymeditaatio: hiljentyminen yksin – kun haluat kuunnella itseäsi

Hypnoterapeutti Serafiina Edelmann koki monia muutoksia ja menetyksiä lyhyen ajan sisällä ja paloi loppuun: ”Minun oli pakko pysähtyä”

Voi hyvin -lehden Voimameditaatiot-podcast auttaa sinua löytämään energiaa ja iloa elämään – kuuntele meditaatiot täältä!