Eroaminen voi tehdä kipeää vielä vuosien päästä erosta. Joskus taas ero on ollut helpotus ja toisinaan jatketaan ystävinä. Terapiaklubissa keskustellaan siitä, miten erosta voisi tehdä hyvän. Miten erota niin, että se satuttaa ja traumatisoi mahdollisimman vähän? Miten käsitellä eroa itsen, puolison ja lasten kanssa?
Terapiaklubissa hyvästä erosta on keskustelemassa eroasiantuntija Marika Rosenborg. Marika on suomalaisen eroseminaarin vetäjä, seksuaali- ja logoterapeutti ja hän on kirjoittanut ero- ja uusperheaiheista useita tietokirjoja.
Moni miettii erityisesti sitä, milloin on oikea aika erota ja mistä, tietää, että tuo hetki on koittanut.
”Monet terapia-asiakkaani kysyvät, että mistä tietää, kumpi on oikea vaihtoehto: lähteä vai jäädä. Itse ajattelen, että kumpikin voi johtaa hyvään lopputulokseen. Me emme oikeastaan tiedä, mitä sen jälkeen tapahtuu, kun ihminen jää tai lähtee. Se on niin paljon kiinni siitä, miten paljon kukin on valmis tekemään asian eteen.”
Kun puhutaan hyvästä erosta, ei kuitenkaan yleensä puhuta kivuttomasta erosta. Kipu voi tosin olla erilaista eri vaiheissa erotyötä oleville.
”Ero on aina kivulias kokemus. Silloinkin kun molemmat ovat samaa mieltä siitä, että se on oikea vaihtoehto. Hyvässä erossa sitä voidaan käsitellä kuitenkin toista arvostaen rauhallisesti ja molemmat voivat tuntea tulleensa kuulluksi. Silloin voidaan myös tehdä yhteisiä päätöksiä tulevaisuuden suhteen.”
Vaikka ero olisi ollut hankala, Rosenborg muistuttaa, että vastuulliseen eroon kuuluu se, että jokaisella on vastuu käsitellä omat tunteesta.
”Vaikka viha ja suru ovat tunteina tärkeitä työkaluja erossa, toisella ei ole oikeutta vaikkapa oksentaa exän päälle kaikkea tuskaa tai kiusata häntä. Tunne pitää itse omistaa ja käsitellä. Monille on kaikista hankalinta eron keskellä vain olla tunteen keskellä ilman haitallisia selvitymiskeinoja. Sellaisia voivat olla esimerkiksi se, että että pakenee hankalia tunteita vaikkapa suoraan uuteen suhteeseen tai päihteisiin tai ylenmääräisen työntekoon tai urheiluun.”
Rosenborgin kukaan yksi keino sitää nykyhetkeä ja siinä olevia hankalia tunteita on itsemyötätunnon harjoittelu.
Tämä Terapiaklubi-tapahtuma oli 4.9.2023.
Kuvaus: Timi Kuosmanen
Visuaalisuus: Sarleena Kinanen
Lavastus: Tuomas Nortema
