Ihotautilääkärille kannattaisi mennä heti, kun akne puhkeaa aikuisena – nämä lääkkeet ja kotihoitotuotteet auttavat
Uudet ihonhoitotuotteet tai vaihdevuodet voivat laukaista aknen. Erikoislääkäri Miia Perälä kertoo, miten näppyjä kannattaa hoitaa.
Miten aikuisen akne eroaa teinien vastaavasta?
Teini-iässä aknea voi olla laajasti kasvoilla. Aikuisiän akne sen sijaan keskittyy usein leuan ja leukalinjan alueelle. Yli 20-vuotiaalla kyse on aikuisiän aknesta.
Akne on ihotulehdus, jota tulee jopa 60–80 prosentille jossain vaiheessa elämää. Siinä ihon talineritys lisääntyy, jonka vuoksi talirauhasia tukkeutuu, turpoaa ja tulehtuu. Tuloksena on näppylöitä ja märkäpäitä, jopa kystia. Akneen liittyvät tulehdus ja monenlaiset ihomuutokset, eli kyse ei ole vain epäpuhtauksista.
Aikuisiän akne on yleisempää naisilla, nuoruuden akne miehillä. Jos aknen on sairastanut nuorena, voi olla suurempi riski saada se myös aikuisena.
Mitä tehdä heti, kun akne puhkeaa?
Monesti käynti ihotautilääkärillä olisi paikallaan jo alkuvaiheessa.
Ihoa voi hoitaa itsekin herkän ihon tuotteilla, jotka ylläpitävät ihon suojamuuria. Voimakkaat kuorinnat ja vahvat tehoaineet voivat kuivattaa ihoa ja lisätä talintuotantoa entisestään. Näppyjä ei saa puristella. Meikkiä saa käyttää, kunhan sen pesee illalla pois ja pitää meikkivälineet puhtaina.
Kannattaa myös miettiä, mikä elämässä on muuttunut. Esimerkiksi uusi lääkitys, ehkäisypillerin aloitus tai lopetus sekä uudet ihonhoitotuotteet voivat laukaista aknen.
Miksi akne puhkeaa vaihdevuosissa?
Naishormoni estrogeenin lasku ja mieshormoni androgeenin nousu vaihdevuosissa on tyypillinen syy aknen alkamiselle. Nämä hormonaaliset vaihtelut lisäävät talin tuotantoa.
Mikä heikentää ihon kuntoa?
Stressi, ruokavalio ja ihonhoitotuotteet voivat kaikki vaikuttaa ihon bakteeritasapainoon.
Stressi heikentää kehon puolustusjärjestelmää, ja kortisolin ja muiden stressihormonien lisääntyminen kiihdyttää talintuotantoa.
Suoliston kuntokin vaikuttaa, sillä iho ja suolisto ovat yhteydessä, ja iho voi reagoida suolistomikrobiston epätasapainoon tai tulehdukseen.
Runsas nopeiden hiilihydraattien, kuten valkoisen viljan ja sokerin, syöminen sekä liiallinen maitotuotteiden kulutus lisäävät insuliinin eritystä, mikä kiihdyttää talirauhasten toimintaa. Esimerkiksi monen lisäravinteena käyttämä maitohera toimii juuri niin.
Tupakointi puolestaan heikentää ihon pintaverenkiertoa.
Monelle tulee yllätyksenä, että voi viedä kuukausia, ennen kuin toimivakin hoito alkaa purra akneen.
Miten ihoa kannattaa hoitaa?
Säännöllisesti ja maltillisesti, ei yli eikä ali. Rauhoita, kosteuta ja suojaa ihoa.
Tuotteet, jotka sisältävät esimerkiksi bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa tai retinoideja, voivat myös auttaa. Monelle tulee yllätyksenä, että voi viedä kuukausia, ennen kuin toimivakin hoito alkaa purra akneen.
Pitäisikö tyynyliina vaihtaa useammin?
Tyynyliina kannattaa vaihtaa säännöllisesti ja mielellään tavallista useammin. Siihen kertyy hikeä ja bakteereja, jotka voivat pahentaa aknea. Tyynyliinat kannattaa pestä 60 asteessa.
On tärkeää ymmärtää, ettei akne ole itseaiheutettua.
Miten ihotautilääkäri voi auttaa?
Kun tavallinen ihonhoito ja apteekin ilman reseptiä saatavat hoitotuotteet eivät riitä, tai aknesta tulee syvää, arpeuttavaa ja häiritsevää.
Lääkäri voi määrätä paikallishoitoja, kuten atselaiinihappoa, tretinoiinia ja antimikrobisia tuotteita, ihon kuntoa parantavat ehkäisypillerit tai antibiootin. Mieshormoni antiandrogeenia vähentävä nesteenpoistolääke spironolaktoni voi toimia jopa antibioottia paremmin. Jos akne on sitkeä tai arpeuttava, isotretinoiini on hyvä vaihtoehto.
Onko akne itseaiheutettua?
On tärkeää ymmärtää, ettei akne ole itseaiheutettua. Jos aknesta syyttää itseään ja lisäksi märkäpäät harmittavat ulkonäkösyistä, sen psykologiset vaikutukset voivat olla jopa häiritsevämpiä kuin fyysiset oireet. Kannattaa muistaa, ettei ole aknen kanssa yksin ja että se on hoidettavissa. Siihen on saatavilla tehokkaita hoitokeinoja, ja ne kyllä auttavat – ennemmin tai myöhemmin.
Hoida akneihoa näin
1. Muutama tuote riittää akneihon hoitoon
Apteekkikosmetiikasta La Roche-Posayn Effeclar-sarja sopii monelle. Myös CeraVelta, Eucerinilta, Avènelta ja Vichyltä löytyy hyviä tuotteita akneiholle. Luonnonkosmetiikkamerkeistä Essen ja Olivia Kleinin tuotteilla on saatu hyviä tuloksia.
2. Puhdista akneiho hellävaraisesti
Puhdistustuotteista maitomainen on monesti hellävaraisin. Narskuvan puhtaaksi peseminen vain lisää talin tuotantoa. Kasvoveden, kosteusvoiteen ja naamion olisi hyvä paitsi kosteuttaa, myös tasapainottaa talintuotantoa. Rakeettoman kuorinnan voi tehdä kerran viikossa.
3. Vältä ihoa tukkivia ainesosia sekä hoitotuotteissa että meikeissä
Mineraaliöljyt, silikoniyhdisteet ja akrylaatti-muovijohdannaiset tekevät iholle kalvon, joka estää sitä hengittämästä. Vältä myös tehoaineiden liikaa käyttöä. Ne voivat ärsyttää ihoa.
Ihonhoitovinkkejä antoi myös kosmetologi Heidi Hemming-Adaba, Twistbe.
Juttu on julkaistu Kauneus ja Terveys -lehdessä 7/2025.
