Treenaa täysillä ja vapauta endorfiinit! Tee 20 minuutin ilmainen HIIT-treeni Anna Saivosalmen kanssa
Onko sinulla parikymmentä minuuttia aikaa? Hyvä, se riittää! Tee personal trainer Anna Saivosalmen kanssa tehokas ilmainen HIIT-treeni. Hikisen jumpan jälkeen kiität itseäsi hyvästä olosta.
Millainen jumppa on?
HIIT on erittäin tehokas intervallitreeni, jossa syke nousee ja hiki virtaa! Tässä jumpassa tehdään 20 sekuntia työtä ja 10 sekuntia palaudutaan. Lämmittelyn jälkeen tehdään neljä liikeparin sarjaa. Erittäin tehokas ilmainen treeni on myös nopeasti ohi.
Jumpan on kehittänyt turkulainen personal trainer ja kotijumppaguru Anna Saivosalmi, joka jumppaa videolla kanssasi.
Kenelle jumppa sopii?
Kaikille (kiireisille) hikitreenin ystäville.
Mitä tarvitset?
Jumppamaton, ei muita välineitä.
Kauanko se kestää?
20 minuuttia.
Mitä saat?
Hikijumpan jälkeen olo on energinen ja voimakas. Loppupäivä hymyilyttää! Lyhytkin treeni voi olla huipputehokas. Paina play ja nauti!
