Vahvistu, kiinteydy ja pidä hauskaa – tee 30 minuutin ilmainen keskivartalojumppa Anna Saivosalmen kanssa
Muistatko reisi-vatsa-pakara-klassikkojumpan? Anna Saivosalmen ilmainen keskivartalojumppa on paitsi tehokas myös hauska. Jumppaa Annan kanssa 30 minuuttia ja nauti!
Millainen jumppa on?
Tämä tehojumppa vahvistaa ja kiinteyttää reisiä, vatsalihaksia ja pakaroita. Lyhyen lämmittelyn jälkeen vuorossa on muun muassa erilaisia kyykkyjä, vatsalihasliikkeitä ja takaketjun eli kehon takaosien aktivointia.
Ilmaisen jumpan on kehittänyt turkulainen personal trainer ja kotijumppaguru Anna Saivosalmi, joka jumppaa videolla kanssasi.
Kenelle jumppa sopii?
Jumppa sopii istumatyöläisille ja kaikille muillekin, jotka kaipaavat keskivartaloon voimaa.
Mitä tarvitset?
Jumppamatto. Voit käyttää halutessasi joissain liikkeissä minikuminauhaa, mutta se ei ole pakollinen.
Kauanko se kestää?
30 minuuttia.
Mitä saat?
Vahvistusta ja kiinteytystä keskivartaloon, reisiin ja pakaroihin. Voiko se olla hauskaa? Kokeile ja nauti!
