Rakkaudella me -podcastissa on kuusi jaksoa, kuusi kirjettä ja kuusi tuttua, kiperää parisuhdepulmaa, joihin parisuhdekouluttaja Marianna Stolbow ja psykoterapeutti Antti Ervasti antavat ratkaisuehdotuksensa.

Tiina kertoo kirjeessään, millaisia ongelmia suhteessa syntyy siitä, kun yhteistä aikaa on liian vähän. Tiina kokee, että hänen puolisolleen työ on häntä tärkeämpi eivätkä heidän tarpeensa kohtaa:

Mistä oikeasti hiertää, kun pariskunta kiistelee ajankäytöstä?

Marianna Stolbow: Ajattelen, että kaikki kinat käsittelevät sitä samaa kysymystä: Olenko minä sinulle tärkeä? Eli jos oikeasti olisin sinulle tärkeä, et unohtaisi niitä asioita, joita pyydän, ja jos oikeasti olisin sinulle tärkeä, valitsisit käyttää aikaasi minun kanssani olemiseen. Tätä samaa riitaa ihmiset riitelevät.

Antti Ervasti: Merkityksellisyyden kokemusta ei varmaan niinkään tuo yhdessä vietetty minuuttimäärä, vaan se, miten kohdataan ja ollaan yhdessä perheenä ja pariskuntana.

Kun toinen on läsnä, tietää, että hän on minua varten ja minä häntä varten. Uskon, että tästä asiasta pohjimmiltaan kipuillaan kinan muodossa.

Marianna Stolbow: Kysyn jokaiselta asiakkaaltani aina saman kysymyksen: minkälaisena sinua rakastettiin lapsena? Tämä maa on täynnä isoksi kasvaneita lapsia, jotka ovat saaneet kiitosta ja kehuja ahkeruudestaan. Siitä pyörästä on todella vaikea hypätä pois, ellei syvästi tiedosta tätä.

Eli jos minua on aina kehuttu siitä, että olen ollut ahkera koulussa tai missä tahansa suorituksissa ja vanhemmilta on tullut siitä hyväksyntää, hymyjä, syliä ja kehuja, niin sen mekanismin minä olen rakkauden tavoitteluun omaksunut. Silloin on hirveän vaikea nähdä omaa toimintaansa, että minähän teen tätä siksi, jotta minusta tykättäisiin.

Oletettavasti Tiina on itse viehättynyt tässä ihmisessä siitä, että hän on ahkera ja aikaansaapa. Eli nyt on hyvä miettiä, että tekeekö liikaa kumppani vai myös Tiina itse.

Kannattaisiko parisuhteessa tai perheessä olla enemmän laatuaikaa?

Antti Ervasti: Jokaisen yksilön, pariskunnan ja perheen on itse määritettävä, mitä laatuaika on, mutta toivon, että se tarkoittaisi jokaiselle sitä, että ihmissuhteissa on yhteyttä, aikaa toisille ja siinä on molemminpuolinen kokemus siitä, että arvostetaan, kunnioitetaan ja ollaan kiinnostuneita toisesta.

Laatuajan suhteessa ei tarvitse olla mitään äärikokemuksia, kuten lomamatkoja, vaan sitä, miten oikeasti päivittäin kohdataan. Kun herätään, annetaan suukko, ja illalla kysytään toiselta, mitä kuuluu. Jos tällaiset elementit onnistuvat pitkin päivää, laatuaika on hyvin hallussa.

Voiko rakkauden määrää arvioida ajalla, jonka on valmis käyttämään suhdetta varten?

Antti Ervasti: Hyvin usein meillä on elämässä ristiriitaisuuksia, että tavoitellaan jossain asiassa tasapainoa, mutta oma toiminta ei eri syistä oikeasti palvele sitä.

Usein kyse ei ole siitä, että ei halua tai kiinnosta panostaa suhteeseen, vaan että tietynlaiseen kuvioon on ajauduttu vahingossa. Voi olla liian kiireinen työelämä tai sitten ei ole suhteen alusta alettu priorisoida yhteistä aikaa.

Nyt pitäisikin miettiä, mikä oikeasti auttaisi luomaan oikeaa muutosta. Se on monesti vaikeaa. Kyllähän me kaikki tiedämme, miten pitää syödä ja liikkua, mutta harva elää optimaalisesti. Aina on psykologisia tekijöitä, jotka pitävät meidät tietyissä kaavoissa.

Marianna Stolbow: Ihmiset aina kaikissa kyselyissä sanovat, että tärkeintä elämässä ovat terveys ja rakkaus. Kuinka moni oikeasti elää sen mukaan?

Jos rakkaus on sinun elämässäsi tärkeintä, valitse aina risteyskohdassa rakkaus. Mieti aina arjen jutuissa, että tässä on se valinnanpaikka, jos rakkaus on oikeasti sinusta tärkeää.