Mitä alitajunta kertoo? ”Uni on lahja, joka voi paljastaa kaikki ajatuksemme, myös salatut”, sanoo kirjailija Anuirmeli Sallamo-Lavi
”Unilla on aina meille kerrottavaa”, sanoo niistä kirjoittanut Anuirmeli Sallamo-Lavi. On vain pysähdyttävä tarkastelemaan ja ymmärtämään niitä. Mutta voiko unta oppia ohjaamaan?
Vuosia sitten suomentaja, kirjailija ja selvänäkijä Anuirmeli Sallamo-Lavi näki unen, jossa hän vaelteli suuressa talossa. Hän nousi portaita ylös ja etsi ulospääsyä. Vastaan tuli aina vain uusia ja uusia ovia. Jokaisen oven takaa löytyi uusi portaikko, joka ei johtanut mihinkään.
Lopulta hän päätyi ullakkohuoneeseen.
”Näin siellä linnun, joka myös etsi ulospääsyä. Löysin lopulta ilmastointiaukon, josta lintu työntyi ulos vapauteen. Se lensi korkealle rakennuksen yläpuolelle ja ihaili alapuolellaan olevaa kaunista maisemaa”, Sallamo-Lavi kuvaa.
Unessa aiemmin valtavalta vaikuttanut rakennus ei näyttänyt hänelle enää suurelta. Se oli pelkkä ränsistynyt, surkea talo. Kun lintu lensi vapauteen, unen tunnelma muuttui ahdistavasta vapautuneeksi, jopa riemulliseksi.
Yhä nukkuessaan Sallamo-Lavi oivalsi olevansa itse tuo lintu.
”Unisymboleja tutkineet sanovat, että talo kuvaa ihmistä itseään. Tässä tapauksessa tulkinta osui kohdallani oikeaan. Unessani talo edusti selvästi senhetkistä vaikeaa elämäntilannettani.”
”Nukkuessamme luovumme kontrollista ja annamme ohjakset alitajunnalle.”Anuirmeli Sallamo-Lavi
Kipinän unimaailman tutkimiseen Sallamo-Lavi sai jo varhain.
”Äidilläni oli tapana nähdä ihan hulluja unia. Hän kertoili niistä meille lapsilleen vuolaasti ja sai meidät nauramaan kippurassa”, Sallamo-Lavi muistelee.
Hän on tutkinut alan kirjallisuutta, unia, niiden symboliikkaa ja tulkintaa jo 40 vuoden ajan. Hän on kirjoittanut aiheesta kolme kirjaa.
Lisäksi Sallamo-Lavi vetää seminaareja, joissa hän perehdyttää osallistujia unien kieleen ja ohjaa ymmärtämään niiden viestejä.
”Unet ovat opettaneet minulle paljon, enkä koskaan kyllästy merkitsemään niitä muistiin ja pohdiskelemaan niiden merkitystä.”
Hänen unensa talosta ja linnusta on esimerkki siitä, että unet voivat olla näkijälleen eheyttäviä, voimaannuttavia, jopa parantavia. Sallamo-Laville talounen tulkitseminen ei ollut vaikeaa. Hän oli elämäntilanteessa, johon etsi ratkaisua.
”Maiseman yläpuolelle kohoava lintu viestitti, että minun piti nousta kaiken yläpuolelle saadakseni lisää perspektiiviä hahmottaakseni tilanteeni paremmin. Uni oli valaiseva ja vahvistava. Se antoi uskoa, että siipeni kantavat ja selviän tilanteesta.”
Teoksessaan Pieni kirja unista Sallamo-Lavi kirjoittaa, että uni on toinen todellisuus. Se on maailma, joka avautuu näkijälleen yön aikana ja paljastaa paljon enemmän kuin valvetilassa halutaan tai uskalletaan kohdata.
Mielen syvyyksistä nousee nukkuessa myös vaikeita asioita, joiden työstäminen on tarpeellista.
Miksi näemme unia? Sallamo-Lavin mukaan unta tarvitaan sekä kehon että mielen elvyttämiseksi. Uni on varaventtiili, joka laskee aivoista ja mielestä turhat höyryt pihalle. Näin aivot ja mieli virkistyvät.
Jos emme kykene valveilla käsittelemään kaikkia päiväsaikaan eteen tulleita asioita, mielemme ylikuormittuu.
”Unen mylly jauhaa kuorman ja kertoo, että asia on nyt hoidettu. Sen voi jättää taakseen ja mennä eteenpäin”, Sallamo-Lavi sanoo.
Unien tehtävä on viestittää näkijälleen asioita, jotka tulisi tiedostaa. Sallamo-Lavin mukaan uni on sisäinen kompassi, joka ei valehtele tai ole väärässä. Siksi sen tuomat viestit ovat meille äärimmäisen arvokkaita.
Helposti saatamme kuitata, että sehän oli vain unta. Sallamo-Lavi vakuuttaa, että unet eivät ole koskaan ’pelkkiä’ unia. Huolimatta siitä, miten arkipäiväisiltä tai vähäpätöisiltä ne saattavat tuntua, niillä on aina asiaa. Tavalla tai toisella ne ovat merkityksellisiä.
Unet ovat väylä itsetuntemukseen. Sallamo-Lavi sanoo, että unessa kohtaamme itsemme joka yö.
”Minulle kaikkein arvokkainta on itseymmärrys. Juuri sitä unet voivat meille kaikille opettaa. Kun ihminen haluaa tulla tietoiseksi niiden merkityksistä, hän pääsee myös lähemmäksi sisintään.”
”Uni on lahja, joka voi paljastaa kaikki ajatuksemme, myös salatut.”Anuirmeli Sallamo-Lavi
Meissä kaikissa on paljon itsellemme tuntematonta. Unet toimivat siltana tietoisen mielen ja alitajunnan välillä. Sallamo-Lavin mukaan tietoista mieltä voidaan kuvainnollisesti ajatella meren pintana, kun taas pinnan alla oleva piilotajunta on kokonainen valtameri.
Unennäkö on kuin möyhisi meren pohjaa, josta lähtee nousemaan kuplia pintaan.
”Kun nukumme, luovumme kontrollista ja annamme ohjakset alitajunnalle. Siksi uni on lahja, joka voi paljastaa kaikki ajatuksemme, myös ne, jotka ovat syvällä piilossa”, Sallamo-Lavi korostaa.
Uni toimiikin parhaiten silloin, kun se käynnistää vuoropuhelun näkijänsä päivätietoisuuden ja piilotajunnan välillä.
Sallamo-Lavi lisää, että uni toimii monella tasolla. Se voi tarjota mielen vapautumisen ja eheytymisen lisäksi ymmärrystä suurtenkin ongelmien ratkaisuun – tai ohjeita arjen pienempiin pulmiin.
Hänen mukaansa on olemassa sekä pienten että suurten salaisuuksien unia.
Pienet salaisuudet voivat liittyä vaikka siihen, olisiko hyvä vaihtaa työpaikkaa tai tulisiko tehdä muutoksia ruokavalioon.
Suurten salaisuuksien unet saattavat puolestaan olla jopa syvällisiä henkisiä kokemuksia, jotka muuttavat koko elämän.
Unitutkimuksistaan kuuluisa sveitsiläinen psykiatri Carl G. Jung puhuu suur-unista. Hänen mukaansa uni on sielun sisimpään ja intiimeimpään kätketty pieni ovi.
Jungin sanoin: Jokaisella on oma ainutlaatuinen unimatkansa. Kaikki unessa oleva kertoo näkijästä itsestään.
Jotkut väittävät, etteivät näe unia. Sallamo-Lavi sanoo, että kaikki näkevät unia. Jotkut vain muistavat ne toisia paremmin.
Yleensä näemme unia REM-vaiheen eli vilkeunen aikana. Kirjainlyhenne tulee englanninkielisistä sanoista Rapid Eye Movement eli nopea silmänliike, mikä kuvaa tapahtumaa osuvasti.
”Unta näkevän ihmisen silmät liikkuvat luomien alla ikään kuin hän seuraisi vauhdikasta tennisottelua. Kun henkilö herää kesken REM-vaiheen, hän todennäköisesti muistaa unensa”, Sallamo-Lavi sanoo.
”Parhaassa tapauksessa pääsen jatkamaan saman unen katsomista.”Anuirmeli Sallamo-Lavi
Unilla on oma kielensä. Se koostuu tunteista, tunnelmista, unisymboleista, mielikuvista ja kielikuvista, jotka muodostavat unikuvia. Niiden avulla unennäkijä voi saada myös luovaa inspiraatiota.
Unessa mieli tekee rohkeita ja ennakkoluulottomia temppuja, joita luovuus edellyttää.
Sallamo-Lavi sanoo, että nimenomaan REM-uni on innovatiivinen, luova tila, jossa voidaan kokeilla ennennäkemättömiä mahdollisuuksia ja tehdä jopa keksintöjä.
Ilman mielikuvitusta ei taiteessa, tieteessä tai yleensäkään keksittäisi tai luotaisi mitään uutta. Kaikki saa alkunsa ideasta, luovasta ajatuksesta. Lukuisat taiteilijat ovat kertoneet saaneensa innoitusta unten ohjauksessa.
”Ei kuitenkaan tarvitse olla taiteilija. Kuka tahansa voi kokea uniensa vahvistavan luovuutta”, Sallamo-Lavi sanoo.
Kun ryhtyy tutkimaan omia uniaan, ne pitää ensin muistaa. Sallamo-Lavin mukaan muistamista helpottaa, jos voi herätä aamulla kiireettömästi ja käyttää aikaa unien kirjaamiseen.
Sallamo-Lavi on hionut huippuun tekniikkansa muistaa. Suurin osa REM-vaiheista sijoittuu aamuyön ja aamun tunteihin. Sallamo-Lavilla on tapana laittaa herätyskello soimaan hyvissä ajoin ennen kuin on aika nousta.
”Sitten vain painan torkkunappulaa ja jatkan unennäköä. Parhaassa tapauksessa pääsen jatkamaan saman unen katsomista. Tällä tavalla unikuvat säilyvät tuoreimmin mielessä. Mikäli tämä on mahdollista, suosittelen kokeilemaan.”
Aamuyön tunteina voi myös kirjoittaa unipäiväkirjaa. Kirjoittamisen vaihtoehtona voi käyttää nauhuria tai vaikkapa älypuhelimen äänitallenninta.
Tallensipa omat unensa millä menetelmällä tahansa, se on hyvä tehdä mahdollisimman pian hereille havahduttua. Unen tunnelma ja tapahtumat eivät säily yhtä elävinä aamuun saakka eivätkä välttämättä palaudu mieleen myöhemmin päivällä.
”Kun unessa uskaltaa kohdata pahan, se menettää voimansa.”Anuirmeli Sallamo-Lavi
Tulkitseminen on seuraava vaihe. Ei ole välttämätöntä perehtyä uniteorioihin. Sallamo-Lavi korostaa, että jokainen meistä on omien uniensa paras tulkki.
Unista kannattaa myös keskustella ystävien kanssa. Oivalluksiin riittää usein se, että kertoo kokemuksistaan ääneen. Tämä tekee unesta konkreettisemman ja palauttaa sen paremmin mieleen.
Tulkinnassa unessa esiintyvät tunteet ja tunnelmat ovat keskeisintä. Osuvin tulkinta syntyy intuition tai tunteen pohjalta. Tällöin tulkinta tulee piilotajunnasta eli samasta paikasta kuin unetkin.
”Mieti aina ensin yleistunnelmaa. Onko se myönteinen ja iloinen vai ahdistava ja synkkä? Tunnelmaan sisältyy paljon informaatiota, koska uni rakentuu tunteen varaan.”
Unien symboliikkaa on tutkittu pitkään eri kulttuureissa. Niistä on löydetty tiettyjä perussymboleja ja teemoja, joita ihmiset näkevät unissaan riippumatta siitä, missäpäin maailmaa he elävät.
Näitä ovat muun muassa autot ja muut liikennevälineet, eläimet, ihmiset, lapset, kuolema, lentäminen, putoaminen, rakennukset, seksi, takaa-ajo, hyökkäys, vaatetus ja alastomuus.
Sallamo-Lavi sanoo, että vertauskuvien pohtiminen on mielenkiintoista, mutta hän painottaa, että yleispätevää selitystä unisymboleille ei ole olemassakaan.
”Ei voi sanoa, että lentounet olisivat puhtaasti seksuaalisia tai hampaan menettämisunet merkitsisivät aina kaipuuta takaisin lapsuuteen ja äidin hoivaan.”
Tärkeintä onkin oppia omien untensa kieli. Mitä tämä symboli merkitsee minulle?
Unityöskentelyä voi oppia syventämään. Sallamo-Lavi sanoo, että harjoitus tekee mestarin tässäkin. Hän antaa ohjeet:
Tee ennen nukkumaanmenoa tietoinen päätös, että haluat muistaa unesi. Näin ohjelmoit alitajuntasi herättämään sinut nähdessäsi unta.
Nukkumaan käydessäsi tarkkaile, mitä mielessäsi liikkuu. Voit esittää alitajunnallesi toiveen ratkaista jokin ongelma tai pyytää siitä lisää tietoa unen aikana.
Rentouta sitten itsesi niin hyvin kuin pystyt, jotta nukut rauhallisesti.
Kun heräät, tee nopeat muistiinpanot unestasi. Kuvaile sen tunnelmaa ja nimeä pääteema
”Älä kiinnitä vielä tässä vaiheessa liikaa huomiota yksityiskohtiin, vaan tarkastele unta kokonaisuutena. Sen jälkeen voit tarkastella, mitä kaikkea uni sisälsi.”
Unia voi myös tietoisesti ohjailla. Siinä unennäkijän täytyy ensin tiedostaa näkevänsä unta eli nähdä niin sanottua selkounta tai selväunta.
Sallamo-Lavi antaa tähän perulaisyhdysvaltalaisen kirjailijan Carlos Castanedan ohjeen:
Päätä tietoisesti nukkumaan mennessäsi, että ensi yönä unessa katsot omaa kättäsi. Kun sitten unessa havahdut näkemään kätesi, tiedät näkeväsi selkounta, jota voit alkaa ohjata ajatustesi avulla.
”Kutsun tätä aktiivisen unennäön tekniikaksi, joka vaatii myös harjoittelua. Se on erityisen hyödyllistä etenkin toistuvien painajaisten kohdalla.”
Sallamo-Lavi kertoo omakohtaisen kokemuksensa:
Hänen unessaan vieraili pelottava hahmo. Tämä mörkö oli tullut uniin jo aiemmin, useamman kerran. Eräänä yönä hän havahtui unen aikana siihen, että hänen ei ole pakko olla mörön uhri. Unessaan hän päätti kohdata mörön kasvoista kasvoihin.
Silloin Sallamo-Lavi oivalsi, että uniin voi itse vaikuttaa.
”Kun unessa onnistuu kohtaamaan pahan ja ymmärtää, mitä painostavaa asiaa se hänelle edustaa, mörkö menettää voimansa eikä enää palaa.”
Onko enneunia olemassa? Sallamo-Lavi sanoo uskovansa niiden olemassaoloon. Ovatko ne yliluonnollisia viestejä vai onko ihmisessä itsessään tieto, joka nousee pintaan unessa? Tätä voidaan aina pohtia.
Jos enneunia tarkastellaan henkisestä näkökulmasta, kaikki kokemukset tulevat Sallamo-Lavin mukaan meille jostakin tietystä syystä.
”Henkisten kokemustemme tehtävä on herätellä meitä ja tehdä meistä yhä tietoisempia myös siitä, että emme ole keho, jolla on sielu, vaan sielu, jolla on keho.”
Kun Sallamo-Lavi vuosikymmeniä sitten alkoi syventyä uniin ja halusi tietää yhä enemmän, alkoi hän alkoi kutsua unia luokseen.
”Kun niitä kutsuu, ne alkavat myös ilmestyä. Kutsu sinäkin omiasi”, hän innostaa.
Opi unten kieli
1. Opi muistamaan unesi. Tee tietoinen päätös ennen nukahtamista, torkuta, tee muistiinpanoja tunnelmasta ja pääteemoista, vaikka ranskalaisin viivoin.
2. Tarkastele pääteemoja. Mitä ne sinulle kertovat? Mitä unisymbolit sinulle edustavat?
3. Hae ensin tarvittaessa apua unikirjoista ja tutki, mitä eri aiheista kerrotaan.
4. Voit itse perustaa uniryhmän. Keskustele unistasi luottohenkilön tai parin ystävän kanssa. Uniryhmätyöskentely on parasta: kolme valonheitintä on aina parempi kuin yksi.
5. Tee muistiinpanot keskusteluista. Saat lisää oivalluksia siihen, mitä unesi haluavat sinulle kertoa.
6. Paras tapa tulkita unia on intuitiivinen. Koska unet kumpuavat piilotajunnasta, pura koodi samalla kielellä. Piilotajunnassa asuu myös intuitio.
Lähde: Anuirmeli Sallamo-Lavi
Anuirmeli Sallamo-Lavi
on HuK, kirjallisuuden suomentaja, toimittaja ja kirjailija. Hän toimii myös selvänäkijänä, pitää uniseminaareja ja vetää kursseja muuntuneista tietoisuuden tiloista.
Anuirmeli on suomentanut muun muassa Diana Gabaldonin Matkantekijä-saagan. Hän on kirjoittanut kolme kirjaa unista, viimeisimpänä Pieni kirja unista (Gummerus 2020). Syksyllä 2023 ilmestyi hänen esoteerisen kertomustrilogiansa kolmas osa Tiibetiläisen mestarin tiimalasi (Basam Books).
Anuirmeli asuu Asikkalan Vääksyssä. Hän harrastaa lukemista, koirien kanssa lenkkeilyä, matkustamista ja valokuvaamista. Anuirmelin motto kuuluu: ”Elämä on nyt”.
