Kun Lotta Hintsa uupui, puoliso Sebastian Rejman valitsi hänelle vaatteet – ”En osannut myöskään päättää, mitä tilaisin ruuaksi”
Vuosi sitten vuorikiipeilijä Lotta Hintsa uupui niin, ettei jaksanut valita edes vaatteita ylleen. Hyvällä parisuhteella on ollut iso merkitys toipumisessa, hän kertoo uudessa Kauneus ja Terveys -lehdessä.
Hitto mikä luuseri, ajatteli vuorikiipeilijä Lotta Hintsa itsestään. Oli maaliskuun alku, ja hän oli käymässä nukkumaan kotonaan Helsingin Kalliossa.
Koko päivä oli ollut apea. Lotalla oli ollut jo pitkään tapana nousta aamuviideltä ja olla kuntosalilla treenaamassa viimeistään seitsemältä.
Kyseisenä aamuna Lotta oli kuitenkin nukkunut tunnin myöhempään. Hänen normaali, huippu-urheilijan tarkka päivärytminsä oli saanut kolauksen. Lottaa ahdisti.
”Aloitin päiväni itseni nälvimisellä: Miksi olin tuhlannut aikaa nukkumiseen? Miksi en ollut niin tehokas kuin yleensä ja tehnyt kaikkea täysillä? Iltaan mennessä olin jo uuvuttanut itseni sättimisellä.”
Peiton alle käpertyessään Lotta oivalsi, mistä oli kyse. Edeltävät kolme kuukautta olivat olleet kuormittavia. Lotta oli käynyt kiipeilemässä ensin Nepalissa, sitten Chilessä ja viimeisimpänä Korsikalla.
Jokainen reissu oli fyysisesti vaativa – ja palautuminen oli jäänyt kesken.
”En missään välissä laskeutunut henkisesti maan kamaralle vaan vertasin itseäni koko ajan hetkiin, jolloin tein huippusuorituksiani ja koin adrenaliiniryöppyjä. Vaikka olin fyysisesti palautunut, mieleni laahasi perässä.”
Lotan mielessä kävi: Mitä jos viimekesäinen toistuu? Mitä jos hän päätyy taas niin syviin vesiin, ettei pysty edes valitsemaan omia vaatteitaan?
Kesällä 2024 Lotan elämästä katosivat värit, kun hän uupui.
”Minun piti kerätä itseni monta kertaa päivässä, jotta pystyin hoitamaan yksinkertaisiakin asioita.”
Syksyn kuukausien kuluessa Lotta alkoi hiljalleen toipua. Puoliso Sebastian Rejmanin tuella oli siinä suuri rooli.
”Minulle luontainen tapa tällaisessa tilanteessa olisi vetäytyä olemaan yksin, jotta en kuormittaisi toista. Nyt minulle ei annettu siihen mahdollisuutta.”
Lotta huomasi, miten tärkeää oli, että toinen pysyi vierellä ja kuunteli. Vaikeimpina uupumuksen hetkinä hänestä tuntui, että pientenkin päätösten tekeminen oli vaikeaa.
”Minun piti kerätä itseni monta kertaa päivässä, jotta pystyin hoitamaan yksinkertaisiakin asioita. Burnout-tilassa valintojen tekeminen vaikeutuu enkä esimerkiksi osannut päättää, mitä tilaisin kotiinkuljetuksella ruuaksi.”
Silloin helpotti, kun kumppani toi eteen valmiin ruoka-annoksen ja kehotti syömään.
”Uupuneena jo asun valitseminen oli vaikeaa. Oli avuksi, kun toinen nosti kaapista esille vaatteet, jotka tänään voisi olla hyvä pukea päälle.”
”Pelkäsin, etten osaa rakastaa oikealla tavalla ja että olen huono kumppani.”
Lotta on käynyt terapiassa jo vuosia epäsäännöllisesti. Ammattilaisen kanssa keskustelulle oli tarvetta myös edellisen parisuhteen päätyttyä talvella 2023. Silloin Lotan mielessä pyöri paljon kysymyksiä, joihin hän janosi vastauksia.
”Olin hukassa itseni kanssa. Pelkäsin, etten osaa rakastaa oikealla tavalla ja että olen huono kumppani. Terapiassa sain vastauksia ja ymmärrystä itsestäni ja entisestä suhteestani.”
Samalla arvottomuuden tunne hälveni. Lotta oppi, että aiemmassa suhteessa rajat eivät olleet selkeät.
”Valmennussuhteessa Don oli auktoriteetti, kiipeilypareina olimme tasavertaisia ja parisuhteessa taas kaikki mössööntyi.”
Nyt niin ei ole.
”Tässä parisuhteessa saan olla pelkkä Lotta enkä vuorikiipeilijä.”
Luit tiivistelmän jutusta, joka on julkaistu Kauneus ja Terveys -lehdessä 5/2025. Haastattelussa Lotta Hintsa kertoo, mitkä tapahtumat edelsivät hänen uupumistaan. Hän kertoo seksuaalisesta häirinnästä vuorilla, terveysongelmistaan ja siitä, miten hän on muuttanut elämäänsä uupumuksen jälkeen. Mitä Lotta on oivaltanut edellisestä parisuhteestaan terapiassa? Lue toukokuun Kauneus ja Terveys -lehdestä.
