Tuntuuko, että olet liian vanha deittailemaan tai käyttämään minihametta? Psykoterapeutti antaa 3 vinkkiä, joiden avulla teet mitä lystäät
Ajatteletko, että olet liian vanha aloittamaan opiskelun, pukeutumaan minihameeseen tai deittailemaan? Psykoterapeutti Marjut Niemelä auttaa kohti elämää, jossa ei ole yläikärajoja.
”Ajatteletko, ettet voi pukeutua lyhyeen hameeseen, koska olet keski-ikäinen? Tai oletko mielestäsi liian vanha lähtemään opiskelemaan? Et ole ajatustesi kanssa yksin. Keski-ikäisten naisten tunne siitä, että he eivät voi tehdä jotain tai olla jonkinlaisia, koska ovat ’liian vanhoja’, ovat yleisiä.
Ajatus yläikärajasta voi liittyä työhön, kuten alan vaihtamiseen, harrastuksiin tai esimerkiksi siihen, voiko rakastua. Saattaa myös tuntua, että aikuiselta naiselta odotetaan tietynlaista tapaa puhua tai vitsailla. Ulkonäköönkin liitetään mielikuvia siitä, miten keski-ikäinen nainen voi pukeutua tai meikata.
Tällaiset ajatukset juontavat juurensa siitä, että yhteiskunta syöttää jatkuvasti viestiä siitä, mikä on normaalia. Kun viestejä kuulee jatkuvasti, niistä tulee sisäistettyjä uskomuksia, vaikka et välttämättä pohjimmiltaan ajattelisikaan niin.
Nykysin nuoruus yhdistetään aktiivisuuteen, nuorille kaikki ovet ovat avoinna. Helposti ajatellaan, että nuoruus on kaunista, ja nuoren on sallitumpaa tuoda kauneuttaan esille pukeutumisen ja meikkaamisen avulla.
Suomessa ollaan melko rajoittuneita iän suhteen. Sisäistetyt aikakoodistot määrittelevät milloin kuuluu opiskella, perustaa perhe ja mennä naimisiin. Moni arvostaa järjestelmällisyyttä ja vakautta. Jos nainen on spontaani ja esimerkiksi tekee myöhemmällä iällä elämänmuutoksen, muut voivat miettiä, onko hän ihan eksyksissä. Jos poikkeaa normista, voi kohdata arvostelua, tuomitsemista ja hämmennystä.
Vaatii rohkeutta rikkoa sisäistettyjä uskomuksia siitä, mikä on ’näin vanhana’ sopivaa, koska sen seurauksena voi joutua kestämään paheksuntaa. On usein helpompaa olla normin mukainen.
Sisäistetyt uskomukset siitä, mitä oman ikäisenä voi tehdä, saattavat rajoittaa elämää. Voi olla, että et käytä kaikkea potentiaaliasi etkä kaikkia mahdollisuuksiasi. Saatat tukahduttaa unelmiasi ja himmailla elämässäsi. Esimerkiksi uusi ura tai rakkaus voivat jäädä haaveiksi.
Kannattaakin pohtia, mitä mieltä olet ikääntymisestä. Ajatteletko, että sen myötä kaikki rajoittuu? Vai mietitkö, että koettu elämä on vahvistanut sinua ja voisit olla aiempaa rohkeampi, koska sinulla on enemmän elämänkokemusta ja tietoa?
Ennen kaikkea voit miettiä, minkälainen elämä sinulla olisi, jos sallisit itsesi olla juuri sellainen kuin olet, ilman yläikärajoja.”
Hahmota kuvio
tiedosta Uskomukset siitä, minkälainen nainen voi olla missäkin iässä, eivät ole sinun keksimiäsi.
jätä pakoilu ”Tässä iässä ei enää voi” -ajatus voi olla pakokeino, kun oikeasti et vain viitsi. Mutta haluatko olla elämässäsi aktiivinen tekijä vai kruisailla puolivaloilla?
pohdi Miksi näitä normeja oikeastaan on olemassa? Kuka voisi hyötyä niistä?
ymmärrä Normien sisäistäjä ei ymmärrä, kun joku poikkeaa normeista. On tavallista, että joku paheksuu, kun pukeudut ”liian nuorekkaaseen” mekkoon.
huomaa kehä Kun toimit normien mukaisesti, saat hyväksyntää – ja haluat taas toimia normien mukaan. Itseään vahvistava kehä on valmis.
pelko pois Pelko ulkopuolelle joutumisesta pitää kiinni normeissa. On luonnollista jännittää, jos haluaa esimerkiksi alkaa deittailla.
Muista nämä 3 asiaa
1. Tee mitä lystäät muista huolimatta
Sinä annat itsellesi luvan tehdä erilaisia asioita, ei kukaan muu. Jos kaikki eivät hyväksy vaikkapa sitä, että lähdet opiskelemaan uutta alaa 55-vuotiaana, niin mitä sitten? Tarvitsetko siihen muiden hyväksynnän?
2. Salli itsellesi lisää rohkeutta
Rohkeutta tarvitaan, kun haluat rikkoa yhteiskunnan normeja. Tiedosta, että joku voi paheksua valintojasi. Se on heidän ongelmansa, ei sinun. Kestät kyllä, jos joku katsoo pitkään, kun tulet töihin vaaleanpunaisessa hiusvärissä.
3. Aloita pienestä, jos iso pelottaa
Tee ensin jotain pientä, mikä rikkoo vanhaa kaavaa. Sen ei tarvitse olla elämää mullistavaa. Jokainen pieni teko vahvistaa uutta ajattelua ja antaa rohkeutta. Oletko esimerkiksi ajatellut, että on myöhäistä mennä puukäsityökurssille? Mene silti.
Sisäistetty uskomus ei perustu faktoihin. Se syntyy, kun altistumme ympäristön viesteille ja sitten sisäistämme ne.
Tehtävä: Anna rajoittaville ajatuksille kyytiä
1. Nappaa uskomuksista kiinni
Pohdi,millaisia ajatuksia sinulla on siitä, miten ikäisesi naiset voivat pukeutua, meikata, harrastaa, toimia urallaan, puhua seksistä, vitsailla, innostua tai näkyä.
Mitä asioita et voi mielestäsi tehdä, koska olet ”liian vanha”?
Mistä nämä ajatukset ovat peräisin?
2. Mieti, mitä tunnet
Miltä tuntuisi, jos ajattelisit, että sinulla on lupa tehdä mitä vain minkä ikäisenä vain?
Jos vastasit, että pelottavalta, pohdi, mitä pelkäät. Pelkäätkö epäonnistumista, arvostelua vai jotain muuta?
Mikä on pahinta, mitä voisi tapahtua, jos antaisit itsellesi luvan tehdä mitä haluat?
Kokeile tehdä se, johon ajattelet olevasi liian vanha. Mitä voit menettää?
3. Muuta näkökulmaa
Unohda ajatus, että olet ”liian vanha” tekemään jotain. Muuta näkökulmaa ja mieti, että voit tehdä jotain kivaa tai uutta juuri siksi, että olet sen ikäinen kuin nyt olet! Listaa viisi asiaa, jotka haluat tehdä juuri nyt, tämän ikäisenä. Unohda normit.
Juttu on julkaistu Kauneus ja Terveys -lehdessä 10/2025.
