Terapiaklubissa keskustellaan siitä, miten traumasta voi seurata jotain hyvää.
Miten vastoinkäymiset muovaavat ja kasvattavat meitä ihmisinä? Miten kaikkein tuskaisimmatkin kokemukset voivat johtaa myös johonkin hyvään ja avata uusia mahdollisuuksia?
Iiris von Knorringin kanssa aiheesta on keskustelemassa ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti Johanna Huhtamäki. Johanna on myös positiivisen psykologian maisteri ja väitöstutkija.
Traumalle on monenlaisia määritelmiä, mutta Huhtamäki määrittelee itse trauman mieluiten siitä näkökulmasta, mitä vastoinkäyminen tai kriisi aiheuttaa.
”Trauma särkee ihmisen ydinuskomukset, ja se jättää ihmisen pelokkaaksi.”
Usein traumojen jälkeen aletaan puhua selviytymisestä. Huhtamäki ei halua ajatella, että kaikista traumoista täytyy selviytyä. Esimerkiksi oman lapsen kuolemasta seurannut tuska ja kaipaus ei välttämättä poistu koskaan kokonaan.
”Olennaista on se, että jollakin tavalla jatkamme eteenpäin ja että teemme niin niissäkin hetkissä, kun tuntuu, että voimat eivät riitä”, Huhtamäki sanoo.
”Posttraumaattinen kasvu on prosessi joka vaatii aikaa ja työstämistä.”
posttraumaattinen kasvu ei sulje pois sitä, että traumaattisesta tapahtumasta voi tuntea surua ja tuskaa. On myös hyvä muistaa, että kasvu vie aikaa.
”Se vie viikkoja ja se voi viedä kuukausia. Se saattaa viedä jopa vuosia. Posttraumaattinen kasvu on prosessi joka vaatii aikaa ja työstämistä.”
Trauman jälkeinen kasvu vaatii myös aina kipua ja tuskaa.
Huhtamäki muistuttaa, että itse traumaattisessa tapahtumassa ei tarvitse nähdä mitään hyvää, ja trauma ei myöskään aina johda kasvuun. Trauman käsittelyssä ihminen voi kuitenkin oppia jotakin, mitä ilman traumaa ei olisi tapahtunut.
”Minusta on tullut herkempi kohtaamaan toisten ihmisten kärsimystä.”
Huhtamäellä on itselläänkin kokemusta trauman jälkeisestä kasvusta. Suuren trauman hän on kokenut menettäessään lapsensa.
”Minusta on tullut herkempi kohtaamaan toisten ihmisten kärsimystä. Minulla on aiempaa suurempi halu lievittää muiden ihmisten tuskaa ja minulla on enemmän ymmärrystä muiden kärsimyksille.”
Huhtamäki kertoo, että posttraumaattiseen kasvuun pääseminen vaatii rohkeutta käsitellä traumaa ja haastaa omia uskomuksia.
Katso videolta koko klubi ja Johannan antama kotitehtävä.
Tämä Terapiaklubi-tapahtuma oli 28.1.2025. Katso seuraava Terapiaklubi täältä ja ilmoittaudu mukaan!
Kuvaus: Timi Kuosmanen
Lavastus: Tuomas Nortema
