Treenaa 30 sekuntia ja lepää 30 sekuntia. Tee kolme kierrosta. Pidä niiden välillä 1 minuutin tauko. Voit tehdä treenin vaikka joka ilta!
Ohje: Ida Jemina Kujanpää
Video: Antti Raatikainen
Jumppaohje kuvineen löytyy Kauneus ja Terveys -lehdestä 8-9/2020.
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
