Vietämme jopa 40 prosenttia valveillaoloajastamme erilaisten digitaalisten ruutujen äärellä. Entistä enemmän tämä johtuu myös etätyökulttuurista, joka ohjaa meitä livekohtaamisten sijaan ruudun ääreen. Ei pidä kuitenkaan unohtaa vapaa-aikaa: ruokaostokset tehdään netissä, kavereiden kuulumiset seurataan somesta, ja arkiset puhelutkin ovat usein muuttuneet videopuheluiksi.
Kasvaneen ruutuajan takia kannattaakin kiinnittää huomiota laitteiden ominaisuuksiin ostopäätökseen vaikuttavina tekijöinä, kun valitsee esimerkiksi puhelinta. Honor on alkanut huomioida kännyköiden sinisen valon huonoja terveysvaikutuksia, ja enää ei tarvitse keskihintaisten puhelimien kategoriankaan äärellä tehdä suuria kompromisseja.
Honor on perehtynyt laajasti sinisen valon vaikutuksiin kehossamme yhteistyössä University College of London -yliopiston neurotieteiden professori, tohtori Glenn Jefferyn kanssa. Tutkimusten pohjalta Honor on kehittänyt teknologiaa silmiemme suojaksi. Uusi, keskihintaisten puhelimien luokkaan kuuluva Honor 90 -älypuhelin sisältää ensimmäisenä maailmassa uudenlaista silmiä suojaavaa teknologiaa muiden laadukkaiden ominaisuuksiensa lisäksi.
Hyväksy evästeet
YouTuben videosoitin käyttää evästeitä. Hyväksy evästeet katsoaksesi videon.
Sinisen valon seuraukset
Kuinka moni valitsee nykyisin iltalukemiseksi puhelimen fyysisen kirjan sijaan? Kurkimme somea tai luemme puhelimen ruudulta kirjaa tai lehteä vielä peiton alla. Näyttöjen sininen valo vaikuttaa elimistöömme erityisesti iltaisin, sillä se häiritsee melatoniinin luonnollista tuotantoa, ja siten vaikeuttaa nukahtamista. Vaikutukset jatkuvat myös nukahtamisen jälkeen unen laatua heikentäen.
Tohtori Jefferyn mukaan sininen valo voi vaikuttaa meihin jopa tätäkin kokonaisvaltaisemmin. Se rasittaa silmiämme ja voi vaikuttaa koko kehoomme nostamalla verenpainetta ja sydämen sykettä. Huonoihin vaikutuksiin kuuluvat myös heikentynyt D-vitamiinin imeytyminen, ikääntymisen nopeutuminen ja aineenvaihdunnan hidastuminen. Miten siis minimoida älylaitteiden huonot vaikutukset maailmassa, jossa lähes kaikki tapahtuu netissä?
Yhtenä apukeinona on hyvä muistaa silmien jumppaaminen. Pidempiä aikoja eri päätelaitteita käyttäessä silmiä tulisi säännöllisesti rentouttaa ja välttää tuijottamasta pitkiä aikoja lähelle. Katseen kiintopisteen siirtäminen välillä läheltä kauemmas keventää laitteiden aiheuttamia rasituksia silmille.
Honorin 5 vinkkiä silmien hyvinvointiin
- Terve keho, terve mieli, terveet silmät. Silmät tarvitsevat happea pysyäkseen terveenä. Liikunta voi lisätä hapen saantia ja siten alentaa painetta silmissä. Tämä taas voi auttaa hallitsemaan glaukoomaa ja silmän hypertensiota, eli normaalia korkeampaa silmänpainetta.
- Syö terveellisesti. Hedelmien ja kasvisten syönti voi ehkäistä makularappeumaa: silmänpohjan rappeuma on läntisen maailman suurin syy sokeutumiselle. Ikääntyessämme silmämme kehittävät makulapigmenttiä, joka on luonnollinen sinisen valon suodatin. Honorin puhelimet 90 ja Magic5 Pro sisältävät sinisen valon suodatustekniikkaa, joka auttaa suojaamaan silmiä rasitukselta.
- Nuku riittävästi. Vähäinen uni ärsyttää silmiä aiheuttaen turvotusta, arkuutta, punoitusta ja verestystä. Hyvät yöunet taas pitävät silmät kirkkaina ja virkeinä.
- Käy säännöllisesti näöntarkastuksessa. Kaikkien kannattaa tarkistuttaa silmät ainakin kahden vuoden välein.
- Valitse silmäystävällisillä ominaisuuksilla varustettu älypuhelin. Honor 90 ja Magic5 Pro sisältävät ominaisuuksia, jotka on suunniteltu varta vasten silmien hyvinvointia ajatellen.
Edistyksellistä teknologiaa
Silmien hyvinvoinnin tueksi on kehitetty teknologiaa, joka edesauttaa silmäterveyttä kasvaneesta ruutuajasta huolimatta. Näytön välkkymistä ei huomaa, mutta se aiheuttaa merkittävää silmien rasitusta ja vaikuttaa siten katselukokemukseen. Honor 90 on maailman ensimmäinen puhelin, jolla on TÜV Rheinlandin sertifiointi näytön välkkymättömyydestä. Puhelin sisältää täysin uudenlaisen, alan johtavan välkkymistä tehokkaasti vähentävän näytön 3840 Hz:n PWM-himmennyksen.
Silmäystävällisyyttä lisäävä ominaisuus on myös Honor 90:n dynaaminen himmennys: näyttö simuloi päivänvalon luonnollista vaihtelua, joka vähentää silmien lihasten väsymistä. Lisäksi sirkadiaaninen yönäyttö helpottaa nukahtamista vähentämällä sinisen valon tuotantoa huomaamatta. Värilämpötilan muutokset seuraavat melatoniinin erityssykliä. Tällä pyritään parantamaan unen laatua. Honor 90 myös suodattaa laitteistotasolla sinistä valoa ja näiden automaattisten toimintojen lisäksi himmennystä voi myös itse säätää.
