Vatsalihakset kuntoon: katso video!
Hyvinvointi
Vatsalihakset kuntoon: katso video!
Personal trainer Anna Saivosalmen vatsalihastreeni tuntuu ja näkyy, jos teet sen säännöllisesti kolme kertaa viikossa.
Teksti

Kuvat

Julkaistu 3.2.2017
Kauneus ja Terveys

Tässä personal trainer ja treenibloggaaja Anna Saivosalmen vatsalihastreenissä on viisi liikettä. Jokaista liikettä tehdään vain 12 toistoa. Tee liikkeet peräkkäin ja pidä kierrosten välissä lyhyt tauko. 

Tee vähintään kolme kierrosta. Jos tahdot haastaa itsesi, lisää neljäs kierros.

Muista tehdä liikkeet hallitusti ja jännittää keskivartalo koko treenin ajan. Nopeus ei ole nyt valttia.

Hyväksy evästeet

YouTuben videosoitin käyttää evästeitä. Hyväksy evästeet katsoaksesi videon.

Youtube video placeholder

Lisää treeni-inspiraatiota:

Kommentoi +