Hyvinvointi
Vartin pakaratreeni: katso video!
Treenaa peppu pyöreäksi personal trainer Anna Saivosalmen ohjeilla. Tämä pakaratreeni on nopea mutta tuntuu varmasti.
Personal trainer ja treenibloggaaja Anna Saivosalmen pakaratreenissä on viisi liikettä. Niistä jokaista tehdään 10 toistoa jalkaa kohden. Tee kolme kierrosta, ja pidä kierrosten välissä lyhyt tauko.
Muista lämmitellä ennen treeniä ja tehdä liikkeet hallitusti. Jos treeni tuntuu liian rankalta, voit pitää taukoja sarjojen välissä ja levätä kesken toistojenkin.
Hyvää treeniä!
Lisää inspiraatiota liikuntaan:
Kommentit
Ei kommentteja vielä
Katso myös nämä
Uusimmat
