Olen avioliitossa ihan kivan miehen kanssa. Meillä on aikuiset lapset, koira ja yhteiset arvot. Viihdymme kotona ja mökillä. Kaikki on hyvin, paitsi että olen kyllästynyt. Tuntuu, että tiedän jo etukäteen, mitä mies sanoo ja miten reagoi. Välillä olen niin tylsistynyt, että kehitän riidan, jotta hän alkaisi pitää mykkäkoulua. Voisin varmaan toimia rakentavamminkin. Miten?

Ihailen rehellisyyttäsi. Kuulostaa siltä, että kaipaat seikkailua rauhallisen elämäsi vastapainoksi.

Nyt haet säpinää miehesi mykkä­koulusta ja kuulen, että olet kolunnut sen polun loppuun.

Voisit toimia rakentavamminkin, mutta ensin sinun on tunnistettava käyttäytymisesi juurisyy.

Mistä riitelysi on oire?

Aivot rakastavat turvallisuutta, ja sen vuoksi ihminen luontaisesti etsii elämäänsä pysyvyyttä ja rutiineja.

Onnittele siis itseäsi kaikesta, mitä sinulla on: ihan kiva mies, koti, koira, mökki ja lapset. Siinä on kylliksi yhteen elämään, mutta silti jotain puuttuu.

Aivot janoavat pysyvyyden rinnalle vaihtelua. Sillä tavoin ne saavat tarpeellisia virikkeitä.

Millaisille uusille asioille voisit altistaa itseäsi? Ensimmäisenä voi tulla mieleen miehen vaihtaminen, mutta jos asiat ovat muuten hyvin, parempia vaihtoehtoja voivat olla uudet opinnot, harrastukset, työhaasteet tai vaikka matkustelu.

Ryhmälajit kuten taiji tai tanssi kutittavat aivonystyröitä ja antavat paljon aineksia itsetutkiskeluun. Saat niistä sen verran pureskeltavaa, että riitojen kehittäminen ei enää kiinnosta.

Lähtisikö miehesi kanssasi kokeilemaan jotain uutta?

Dalai Lama on sanonut, että joka vuosi olisi hyvä käydä jossain uudessa paikassa. Vanha kiinalainen viisaus taas kehottaa parantamaan terveyttä kiipeämällä korkealle paikalle, josta näkee kauas.

Teen molemmat asiat joka vuosi. En ehdi kyllästyä, kun muistelen edellisiä ja suunnittelen tulevia reissuja.

Vaihtelua voit tuoda uusilla verhoilla tai hiusvärillä tai sillä, että kävelet kauppaan eri reittiä.

Kun altistat itseäsi uusille kokemuksille, ihmisille ja paikoille, tuttu parisuhde mökkeineen tuntuu juhlalta.

Onko sinulla ongelmia? Psykologi Ilona Rauhala vastaa kysymykseesi. Lähetä viesti: kt@a-lehdet.fi Kirjoita otsikoksi ”Rauhala”. Käsittelemme sähköpostia luottamuksellisesti.