Näin valmistaudut lääkärikäyntiin etukäteen niin, että saat varmasti apua – lääkäri neuvoo 8 kohdan muistilistan
Jäikö lääkärissä taas asioita kysymättä? Unohditko jo kotimatkalla saamasi neuvot? Näin valmistaudut vastaanotolle ja saat ajasta parhaan hyödyn.
1. Kirkasta käyntisi syy
Aivan ensimmäiseksi kannattaa kirkastaa itselleen, mitä varten on menossa lääkäriin. Mihin vaivaan tai kysymykseen haluat apua?
Jos samaan aikaan kertoo väsymyksestä, selän kolotuksesta ja kohonneesta verenpaineesta, lääkärin on vaikea saada kiinni, mikä on varsinainen huoli.
”Jos mielessä on monta asiaa, niiden tärkeysjärjestystä voi pohtia kysymällä: Mikä vaiva haittaa eniten arkeani? Mistä asiasta nousee suurin huoli?”, sanoo yleislääketieteen erikoislääkäri Marja-Leena Hyypiä.
Selkeyttä saa myös kirjoittamalla tulosyyn ja oireet paperille tai kännykän muistioon.
”Samoin sairaudet ja mahdolliset allergiat voi laittaa muistiin. Näin mitään tärkeää ei pääse unohtumaan paikan päällä.”
2. Varaa tarpeeksi pitkä aika
Yhteen oireeseen tai vaivaan riittää yleensä 20–30 minuutin aika. Jos huolia on useampi tai haluat puhua pitkäaikaisesta unettomuudesta tai mielialapulmista, varaa suosiolla tupla-aika eli 40 minuuttia.
”Potilaan ei tarvitse seurata aikaa, vaan se on lääkärin vastuulla. Joskus lääkäri voi ohjata ajan kulkua ja kertoa lopussa, että meillä on nyt viisi minuuttia aikaa, mitä haluat vielä käydä läpi?”
3. Pidä oirepäiväkirjaa
Oireiden muisteleminen voi olla yllättävän hähmäistä: Kipu alkaa aina aamulla…tai ehkä sittenkin iltapäivällä. Välillä jomottaa koko päätä, joskus vain toista puolta.
Hyypiä neuvoo pitämään päiväkirjaa etenkin kipuoireista, kuten migreenistä. Kirjaa ylös, milloin särky tai kipu alkaa, kauanko se kestää ja missä kohtaa se tuntuu. Mikä pahentaa ja mikä helpottaa kipua?
Parinkin päivän muistiinpanot antavat hyviä johtolankoja lääkärille.
4. Muista OmaKanta
Olethan antanut OmaKannassa luovutusluvan potilastietoihisi? Käy vetämässä raksi ruutuun, jotta lääkäri näkee aiemmat käyntikirjaukset ja tutkimustulokset. Kun tiedot ovat helposti saatavilla, aikaa ei tuhraannu vanhojen asioiden hakemiseen.
”Se, mikä tuntuu itsestä nololta tai mitättömältä, voi olla lääkärille ratkaiseva tieto diagnoosiin.”
5. Älä ujostele arkoja asioita
Kehtaanko kertoa virtsankarkailusta, ilmavaivoista tai alapään hajuista? Kehtaat, lupaa Hyypiä.
”Arimmatkin asiat ja kysymykset kannattaa ottaa rohkeasti esiin, jotta lääkäri saa mahdollisimman paljon tietoa. Se, mikä tuntuu itsestä nololta tai mitättömältä, voi olla lääkärille ratkaiseva tieto diagnoosiin.”
Lääkärillä on vaitiolovelvollisuus, joten keskustelut jäävät seinien sisään.
6. Tee lääkelista valmiiksi
Hyypiä ehdottaa listaamaan käytössä olevat lääkkeet, vitamiinit ja luontaistuotteet. Lääkkeet näkyvät myös Kanta-palvelun reseptikeskuksessa, mutta lista auttaa hahmottamaan kokonaiskuvan siitä, mitä tällä hetkellä hoidetaan ja miten. Samalla voidaan pohtia, ovatko lääkkeet tarpeellisia ja oikein annosteltuja.
Samoin listauksesta voi olla hyötyä, jos jokin viitearvojen ulkopuolella seilaava laboratoriotulos mietityttää.
”Jos vaikka hemoglobiiniarvo on vaihdellut vuosien varrella, asian tutkiminen sujuvoituu, kun aiemmat tulokset on kirjannut valmiiksi ylös.”
7. Sano ääneen, jos jännität
Lääkärikäynti voi olla jännittävä tilanne – etenkin jos on kyse arkaluontoisesta vaivasta tai jos terveydentila huolettaa.
”Kannattaa sanoa ääneen, että tilanne jännittää minua. Se voi jo vähän helpottaa oloa, ja lääkärikin osaa olla entistä sensitiivisempi.”
Moni jännittää gynekologista tutkimusta. Sekin kannattaa sanoa ja pyytää lääkäriä kertomaan, mitä hän milloinkin tekee.
Jos jännitys haittaa muistamista, lääkäriin voi ottaa tukihenkilön, kuten perheenjäsenen tai ystävän, lisäkorviksi. Hänen tulostaan ei tarvitse ilmoittaa etukäteen.
Toinen keino on tehdä muistiinpanoja tai nauhoittaa keskustelu jatkosuunnitelmista omaan käyttöön.
”Vastaanotolla läpikäydyt asiat voi tarkistaa jälkeenpäin myös OmaKannasta ja yksityisellä puolella lääkäriaseman sovelluksesta. Kirjaukset voi pyytää myös paperille.”
8. Kysy niin kauan, että ymmärrät
Toiminnallinen dyspepsia. Troponiinit viitearvoissa. Anteeksi mitä? Jos et ymmärrä, mitä lääkäri puhuu, pyydä kohteliaasti selventämään.
Jos yksityinen lääkäri määrää liudan jatkotutkimuksia, voit myös kysyä, mitä ne maksavat.
”Hinnoista puhumista ei tarvitse kainostella. Jos käy ilmi, että tutkimukset tulevat kalliiksi, lääkärin kanssa voi pohtia, miten tutkimuksia voisi jatkaa julkisessa terveydenhuollossa.”
Jäikö jokin silti mietityttämään? Lääkärille voi jättää soittopyynnön. Sen sijaan sähköpostilla terveysasioita ei voi hoitaa tietoturvasyistä.
Puhelinajasta menee uusi veloitus, joten kannattaa aina ennen kotiinlähtöä tehdä pikapohdinta: Ovatko jatkosuunnitelmat selvillä? Ymmärsinkö kaiken puhutun?
Yksityiselle julkisen hinnalla
Miltä kuulostaisi yksityinen lääkärikäynti julkisen hinnalla? Kela testaa parhaillaan mallia, jossa yli 65-vuotiaat voivat asioida yksityisellä yleislääkärillä korkeintaan 28,20 euron käyntihinnalla. Tavoitteena on helpottaa ja nopeuttaa hoitoon pääsyä.
Niin sanottuun valinnanvapauskokeiluun sisältyy tänä vuonna kaksi käyntiä ja vuosina 2026–2027 kolme käyntiä vuodessa. Ennen ajan varaamista kannattaa tarkistaa, että kyseinen lääkäri on mukana kokeilussa.
Kun julkisella puolella joutuu usein jonon hännille, nyt ajan voi varata seuraavaan päivään.
”Vastaanotolla on hoidettu muun muassa verenpainetautia, kolesterolia ja lihaskipuja”, kertoo yleislääketieteen erikoislääkäri Marja-Leena Hyypiä.
Kolme neljästä asiakkaasta on raportoinut pärjäävänsä käynnin jälkeen paremmin tai paljon paremmin. Syyskuussa alkanut kokeilu jatkuu vuoden 2027 loppuun.
Juttu on julkaistu Kauneus ja Terveys -lehdessä 12/2025.
Kommentit