Kun Mariko Pajalahti aloitti uudelleen tanssiharrastuksen, hän yllättyi: ”Minulla on vaikeuksia muistaa koreografioita - itku on lähellä”

Muusikko Mariko Pajalahden elämässä urheilu vaikuttaa suoraan hänen hyvinvointiinsa.

”Jos en treenaa tarpeeksi, pääni menee hirveään kondikseen.”

Hiljattain hän meni pitkästä aikaa tanssikurssille.

”Opettaja on superihana, mutta tunnit ovat sairaan vaikeita. Minulla on vaikeuksia muistaa koreografioita, mikä ei ole kivaa. Mietin, mitä ihmettä minulle on tapahtunut.”

Jo viisivuotiaana Mariko oli aloittanut akrobatian, mutta nykytanssin liikekieli tuntui vieraalta. Sen oppiminen on ollut vaikeuksista huolimatta voimaannuttavaa.

Hän on yllättynyt tanssin vaikeudesta, mutta hän vaihtaa tyyliä itselleen luontaisempaan liikkeeseen.

”Tunnilla itku on lähellä, silti jälkeenpäin kehossa ja mielessä on hyvä fiilis. Vaikka tunti olisi mennyt huonosti, olen ollut mukana. Sekin tuo voimaa, sillä se on itsen ylittämistä.

Mariko aikoo jatkaa tanssimista.

”Minusta tuntuu, että tanssi on aivojeni kannalta oleellista. Käyn myös salilla, jumpissa, pilateksessa ja joogassa. Joskus haluaisin kokeilla sekä sukeltamista että laskuvarjohyppäämistä – eli syvälle ja korkealta!”

Kova fyysinen treeni yhdistettynä hengitysharjoituksiin auttaa Marikoa vaikeina aikoina. Treeni auttaa häntä jäsentämään kehon ääriviivat, ja sitä kautta hän saa purettua energiaa myönteisesti.

”Sen ansiosta nukun paremmin, millä on massiivinen merkitys. Pimeys on minulle vaikeaa, systeemini ei toimi hämärässä”, Mariko kertoo.

Lisäapuna ovat luontosaundit ja kotiin hankitut viherkasvit.

”Olen löytänyt hyvän luontoäänisoittolistan, jonka laitan usein aamulla soimaan. Kun kuuntelen keväistä lintujen sirkutusta, mieli vie tilaan, jossa äänet ovat aitoja. Se toimii suihkussakin.”

Harmaasta, talvisesta yösuihkusta tulee niin keväinen.

Lue koko juttu Voi hyvin -lehdestä 2/2026.