Olen kuunnellut vuosia hyvinvointiohjeita, mutta oloni ei ole tullut paremmaksi – nämä 4 neuvoa toimivat paremmin
Laura Friman huomasi, että itsen unohtaminen on useimmiten kaikkein parasta self-carea.
Pilko vihanneksia valmiiksi lasirasiaan, sekoita luomunaamio kahvinpuruista ja hunajasta. Putsaa puhelimen kuvarulla ja tilaa verkkokaupasta unisukat, joiden lanka on kehrätty alpakoista, joille on veisattu perinnejoikua. (Se suorastaan tuntuu sukissa! So comfy!)
Kuuntelin erästä lempipodiani, jonka lempeä lörpötys oli pehmoista paijausta sielulleni. Takana oli liian pitkä palaveri, paniikissa pelastettu rästihomma ja illallisen ideointi neljälle nirsolle lapselle. Olin loppu ja ansaitsin mielestäni parasta: kylpypommillisen self-carea ja listan life hackeja, joilla elämäni muuttuisi helpommaksi, kevyemmäksi ja ihanammaksi.
Ainoa vain, että olin kuluttanut tätä ihanuusoksennusta jo vuosikausia, eikä oloni ollut yhtään parempi.
Miksi? Koska ne eivät selvästi toimineet. Päätin listata paljon karummat vinkit, jotka olivat oikeasti tuoneet elämääni merkitystä viime vuosina. Jaan ne nyt yksinoikeudella myös sinulle.
Joka aterian ei tarvitse olla elämäsi paras dinner eikä herkuilla ole mitään arvoa, jos niitä kahmii joka päivä.
1. Älä paranna omaa, vaan muiden oloa.
En voi kuvitella rasittavampaa asiaa kuin lähteä töiden jälkeen lajittelemaan asunnottomille toppatakkeja ja sukkia, mutta juuri siksi tiedän, että niin kannattaa tehdä.
Mukavuusalueen ylittäminen kannattaa, kun kyseessä on työ muiden hyväksi. Itsen unohtaminen on useimmiten kaikkein parasta self-carea.
2. Liiku, vaikka ei huvita, ja syö sitä, mikä ei innosta.
Armollisuus ja sallivuus ovat mukavia asioita, mutta toisin kuin se yksi hyvinvointivalmentaja somessasi väittää, ne voivat kuin voivatkin mennä liian pitkälle. Joka aterian ei tarvitse olla elämäsi paras dinner eikä herkuilla ole mitään arvoa, jos niitä kahmii joka päivä.
Sen sijaan voit luultavasti sekä henkisesti että fyysisesti parhaiten, kun syöt uskomattoman tylsiä, terveyttäsi edistäviä ruokia ja lähdet salille silloinkin, kun paljon mieluummin pöyristelisit Love Islandin osallistujia kuusi jaksoa putkeen. (Tiedän, olen testannut tämän. Ainakin kaksikymmentä kertaa.)
Lue se kirja, joka ei tempaa mukaansa tai tarjoa feel goodia, vaan feel badia.
3. Kuluta hankalia kulttuurituotteita.
Hyvä on, mainitsin äsken Love Islandin. Unohda se ja valitse katsottavaksi dokumentti, joka aiheesta tajuat hädin tuskin alkeet.
Lue se kirja, joka ei tempaa mukaansa tai tarjoa feel goodia, vaan feel badia. Mene konserttiin tai teatteriesitykseen, jonka sietäminen vaatii taistelua.
Se ei ole ajanhukkaa, vaan lisätilaa ajattelulle. Aivosi kiittävät.
4. Toisaalta: kuolet kohta anyway.
Ehkä tänään, ehkä parinkymmenen vuoden päästä. Sitä ei kukaan tiedä, joten ei voi kuin suhtautua jokaiseen päivään kuin viimeiseen.
Kun tämän todella sisäistää, on ihan sama, onko Insta-kroppa, menikö työtehtävä sinnepäin tai ehtikö käydä siinä ravintolassa, jonka viinien väri muistuttaa viemäriä. Jokainen stressin aihe näyttäytyy turhana. On korkeintaan kiire rakkaidensa luo ahmimaan yhdessäoloa.
Voittaa unisukat ja minkä tahansa tehonaamamaskin.
