Kutina, kirvely ja valkovuodon muutokset saavat helposti huolestumaan – voiko kyse olla hiivatulehduksesta? Usein voikin, mutta ei aina. Vain noin neljännes alapään kutinaoireista johtuu hiivasta. Oireiden taustalla voi yhtä hyvin olla limakalvojen kuivuus, bakteerivaginoosi tai ihon herkistyminen pesuaineille. Siksi on tärkeää oppia tunnistamaan, milloin kyse on hiivatulehduksesta – ja miten sitä voi hoitaa hellästi ja tehokkaasti.
Hiivasienitulehdus alkaa usein äkillisellä kutinalla ja lisääntyneellä valkovuodolla. Limakalvot voivat ärtyä, punoittaa ja tuntua haavautuneilta. Valkovuoto muuttuu yleensä paksuksi ja kokkareiseksi, ja virtsaaminen saattaa kirvellä.
Tulehduksen taustalla on Candida albicans -hiiva, jota esiintyy luonnostaan emättimessä. Ongelma syntyy, kun emättimen normaali bakteeritasapaino järkkyy ja hiiva pääsee lisääntymään liikaa. Paras tapa ennaltaehkäistä hiivasienitulehdusta onkin huolehtia limakalvojen terveydestä ja intiimialueen hyvinvoinnista.
Pese hellästi ja nuku ilman alushousuja
Riittävä uni, säännöllinen liikunta ja monipuolinen ruokavalio tukevat myös limakalvojen hyvinvointia. Etenkin kuitupitoinen ruokavalio ja kohtuullinen sokerin käyttö edistävät sekä suoliston että emättimen mikrobikantaa. Lisäksi pienet arjen valinnat auttavat pitämään intiimialueen hyvinvoivana.
Päivittäinen intiimihygienia kannattaa pitää mahdollisimman hellävaraisena – pelkkä vesi riittää, mutta halutessasi voit käyttää miedosti hapanta, hajusteetonta pesunestettä. Jos kutina jatkuu, kannattaa kokeilla pesuaineen vaihtoa: syynä voi olla liian voimakas tuote tai allergia.
Tiukat, hengittämättömät vaatteet ja jatkuva pikkuhousunsuojien käyttö voivat häiritä intiimialueen kosteustasapainoa. Siksi puuvillaiset alushousut ja yöaikaan ilman alushousuja nukkuminen ovat yksinkertaisia mutta tehokkaita keinoja tukea luonnollista bakteeritasapainoa.
Limakalvot tarvitsevat erityistä huolenpitoa etenkin vaihdevuosien jälkeen. Estrogeenitasojen lasku ohentaa limakalvoja ja voi aiheuttaa kuivuutta, ärsytystä ja tulehdusherkkyyttä. Limakalvojen hyvinvointia voi tukea kosteuttavilla tuotteilla.
Nopea apu ilman reseptiä
Hiivatulehduksen hoito kannattaa aloittaa heti, kun on varmistunut oireista. Apteekista ilman reseptiä saatava i Say Vaginal Infection on emätintulehdusten itsehoitoon tarkoitettu emätintabletti, joka hoitaa sekä bakteeri- että hiivatulehduksia. Pienikokoiset tabletit lievittävät nopeasti kutinaa, kirvelyä ja epämiellyttävää hajua sekä auttavat palauttamaan emättimen normaalin tasapainon. Hoidon vaikutus alkaa usein jo ensimmäisen käyttöpäivän jälkeen, mutta tablettien käyttöä on hyvä jatkaa hoitojakson loppuun, jotta tulehdus ei uusiudu.
