Henriikka uskoi pitkään, että kelpaa vain 10 kiloa kevyempänä – lihavuusleikkauksen jälkeen hän toteutti unelmansa
Henriikka Pitkänen teki elämäntapamuutoksen ja elää 70 kiloa kevyempänä kuin aikaisemmin. Nyt hän haluaa toimia vertaistukena muille kunto- ja ravintovalmentamisen kautta.
”Kun muutin pois kotoa 19-vuotiaana, juutuin sohvan nurkkaan. Söin mitä ja milloin halusin. Vuotta myöhemmin, syksyllä 2017 heräsin siihen, että painoin 160 kiloa. En käynyt enää juuri missään, vaan keksin tekosyitä jättää ystävien juhlat väliin. Sosiaaliset tilanteet ahdistivat minua, ja tunsin, ettei minulla ollut mitään päällepantavaa.
Palkkasin personal trainerin, jonka avulla onnistuin pudottamaan 30 kiloa. Innostuin niin, että kouluttauduin ravintovalmentajaksi. Ajattelin, että uuden ammattinikin ansiosta osaan syödä oikein.
Mutta paino lähtikin jälleen nousemaan. Lopulta vaaka näytti enemmän kuin mitä lähtöpainoni oli.
”Oman elämäntapamuutokseni ansiosta pystyn antamaan vertaistukea asiakkailleni. Tiedän, miltä tuntuu olla reilusti ylipainoinen. Haluan auttaa muitakin voimaan paremmin.”
Tunsin epäonnistuneeni. En ymmärtänyt, mikä tilanteessani mätti.
Alkuvuodesta 2021 luin jutun lihavuusleikkauksesta ja pohdin, voisiko se olla minulle sopiva ratkaisu. Kävin ravitsemusterapeutilla ja työterveyslääkärillä, joka ohjasi laboratoriotesteihin.
Pääsin leikkaukseen ja toivuin siitä reilussa kuukaudessa. Painoa putosi vauhdilla 70 kiloa.
Pitkään uskoin, että kelpaan sitten, kun olen kymmenen kiloa kevyempi. Kärsin huonosta itsetunnosta ja olin sitku-elämän vanki.
Haaveilin personal trainerin koulutuksesta, mutta ajattelin, ettei ylipainoinen voi olla kuntovalmentaja.
Leikkauksen jälkeen uskaltauduin toteuttamaan unelmani ja kouluttauduin valmentajaksi.
Oman elämäntapamuutokseni ansiosta pystyn antamaan vertaistukea asiakkailleni. Tiedän, miltä tuntuu olla reilusti ylipainoinen. Haluan auttaa muitakin voimaan paremmin.
Matkan varrella olen oppinut, että itsestään kannattaa ajatella hyvää sellaisena kuin on. Olen aivan yhtä arvokas, olen sitten yli- tai normaalipainoinen. Tätä oppia haluan viedä eteenpäin asiakkailleni.
Elämä 70 kiloa kevyempänä on todella erilaista. Liikkuminen on huomattavasti miellyttävämpää, enkä enää linnoittaudu kotiin. Näen ystäviä ja käyn ulkona.”
Juttu on ilmestynyt Kauneus ja Terveys -lehdessä 1/2024.
