Olitko auringossa ja nyt ihoa kihelmöi ja se kutisee? Tästä kurjassa vaivassa on kyse

Viimeinkin aurinko lämmittää, mutta mitä on tämä raivostuttava kihinä, kutina ja näppyläinen ihottuma käsivarsissa ja dekolteella? Tämä ehkä lohduttaa vähän: se ei ole vaarallista. Ihosi vain reagoi auringon UVA- ja UVB-säteisiin.

Aurinkoihottuma on yleinen kevätriesa

Monimuotoinen valoihottuma on melko tavallinen oire. Erityisesti aurinkoihottumaa tulee keväällä tai alkukesästä, kun aurinko alkaa paistaa pitkän talven jälkeen. Harvinaisempaa se on keskellä kesää. Suomalaisista siitä kärsii noin joka viidennes jossain kohtaa elämäänsä.

Aurinkoihottuma ei siis ole allergia. Yleensä ensimmäiset oireet tulevat noin 20–30 ikävuoden tietämillä ja oireilu saattaa hävitä tai ainakin vähentyä vuosien kuluessa, yleensä noin viisikymppisenä.

Useimmiten aurinkoihottuman oireet alkavat parin tunnin kuluttua auringossa olon jälkeen, joskus vasta parin päivän jälkeen. Iho voi oireilla vain kutisemalla ilman ihottumaa ja joskus iholle saattaa muodostua myös pienen pieniä, kirkkaita rakkuloita.

Syytä aurinkoihottumalle ei täysin vielä tunnisteta.

Pitääkö aurinkoihottuman takia mennä lääkäriin?

Sekä antihistamiinista että kortisonivoiteesta saattaa olla apua pahimpaan kutinaan. Moni on myös kokenut löytäneensä kutinaan avun beetakaroteenivalmisteista eli aurinkokapseleista, vaikka niiden tehosta ei tieteellistä näyttöä olekaan. Aurinkokapselit valmistavat ihoa aurinkoon, mutta niiden hyödyksi laskettaneen (ainakin jos haluaa päivettyä) myös se, että ne syventävät ja jatkavat päivetystä.

Lääkäriä ei tämän yleisimmän valoihottuman vuoksi tarvitse varata.

Monimuotoisen, eli sen tyypillisen, valoihottuman lisäksi on myös harvinaisempia, lääkärikäyntiä tarvitsevia valoihottumia, kuten krooninen aktiininen dermatiitti, joka vaivaa lähinnä vanhempia miehiä sekä valonokkosihottumaa, jossa näppylöiden sijaan iholle syntyy paukamia. Jälkimmäisen oireet helpottuvat kesän mittaan, mutta eivät yhtä nopeasti kuin monimuotoisessa valoihottumassa.

Jotkut sisäisesti ja ulkoisesti käytettävät lääkkeet, kuten tetrasykliini-antibiootit, saattavat myös aiheuttaa aurinkoihottumaa ja silloin iho ei karaistu auringolle edes kesän aikana, vaan oireita saattaa esiintyä niin kauan, kun lääkkeitä käyttää ja aurinko edelleen helottaa.

Mistä apua aurinkoihottumaan?

Vaatteet ja päähineet suojaavat ihoa palamiselta mutta myös valoihottumalta. Jos kuitenkin haluat paistatella auringossa pikkupikkubikineissä, iho kannattaa suojata ainakin korkeasuojakertoimisella voiteella (SK 50+) – ja käyttää sitä ohjeen mukaan. Se tarkoittaa, että kemiallinen eli perinteinen aurinkovoide pitää levittää iholle viimeistään 30 minuuttia ennen auringolle altistumista. Silloin aurinkosuoja ehtii kehittyä. Fysikaalinen aurinkovoide suojaa ihoa heti auringolta.

Käytä voidetta riittävästi eli noin 2 ruokalusikallista vartalolle ja 1 teelusikallinen kasvoille ja kaulalle. Lisää suojaa tunnin parin välein.

Jos ihosi on herkkä, vältä hajustettuja ja alkoholia sisältäviä aurinkosuojia. Myös jotkut aurinkosuojafiltterit saattavat ärsyttää ihoa. Näitä ovat muun muassa oksibentsoni (benzophenone-3) ja oktokryleeni (octocrylene). Yleensä iho sietää fysikaalista suojaa kemiallista paremmin.

Rauhoittavat after sun -tuotteet, kuten aloe vera -geelit hillitsevät myös kutinaa.

Kokeile näitä tuotteita aurinkoihottumaan

La Roche-Posay Anthelios UVMune Ultra Light on hajusteeton, hikoilun kestävä, nestemäinen ja hyvin imeytyvä aurinkosuojaemulsio. Siinä on suojakerroin SPF50+ ja se suojaa suojaa sekä kasvot että silmänympärykset. 22,90 e.

Pharma Nordin Bio-Karoten+E -aurinkokapselit sisältävät beetakaroteenia ja E-vitamiinia. Ne antavat iholle lämpimän sävyn, edistävät ihon päivettymistä ja jatkavat rusketusta, kun kapseleita käytetään myös aurinkoloman jälkeen. 14 e/150 kpl.

Urtekram Aloe Vera Soothing Gel on luonnonkosmetiikkaa. Jääkaapissa viilennetty geeli rauhoittaa ja kosteuttaa tehokkaasti auringossa ärtynyttä ihoa. Se hillitsee myös hyönteisten pistokohtien kutinaa. 6,50 e.