Kun Suvi Teräsniska puhuu surusta julkisesti, jotkut ärsyyntyvät: ”Saan viestejä, etkö jo pääse yli menetyksestä”
Kun laulaja Suvi Teräsniska uupui, hän ymmärsi, että tarvitsee rajoja ja rauhaa voidakseen hyvin. Viime aikoina hän on hoitanut mieltään terapiassa, hän kertoo uudessa Kauneus ja Terveys -lehdessä.
Tänään väsyttää. Niin laulaja Suvi Teräsniska, 36, saattaa nykyään sanoa, kun hän nousee lavalle.
Suvi on tehnyt hiljattain konserttisalikiertueen ja käynyt 23 paikkakunnalla. Kiertueen aikana hän on itkenyt, kun on itkettänyt, ja kertonut yleisölle suoraan esimerkiksi jännityksestään ja väsymyksestään.
Rehellisyys on vienyt lähemmäs ihmisiä, Suvi ajattelee.
”Väsymyksen ääneen sanoittaminen on ehkä myös sitä, että pyydän apua yleisöltä. Tsempatkaa minua nyt. Ärsyttäisi, jos pitäisi esittää, että asiat ovat koko ajan tosi hyvin.”
Suvi on itkenyt niin lentokoneessa, junassa kuin somessakin, ja vaikka ihmiset joskus tunnistavat julkisella paikalla, itkeminen ei ole koskaan hävettänyt häntä. Hän uskoo, että jos tunteita ei näytä, ne patoutuvat.
”Kaikki me tunnemme iloa, surua ja väsymystä. Jos näytän suruni somessa, saan välillä viestejä, että miksi jaat tämänkin täällä ja etkö jo pääse yli jostakin menetyksestä. Miksi pitäisi päästä? Eihän kukaan rajaa sitäkään, kuinka kauan saa olla iloinen”, Suvi sanoo.
Suvi on huomannut, että moni on ollut kiitollinen, kun hän on puhunut ikävästään.
”Kun näyttää haavoittuvuutensa, antaa mahdollisuuden empatialle. Jos aina kääntää kaiken sisäänpäin, ei koskaan saa tukea suruun.”
Suvi on harjoitellut keskeneräisyyden ja epätäydellisyyden sietämistä paitsi lavalla, myös arjessaan. Teema on vahvasti läsnä myös hänen uudessa Rikki mutta riittävä -kappaleessaan.
”Elämässäni ei ole ollut valtavan mustia vaiheita, mutta olen saanut pari vuotta sitten keskivaikean masennuksen diagnoosin. Käyn terapiassa, jotta pysyn työkykyisenä ja jotta asiat eivät kasaannu liikaa.”
Alkuvuonna 2023 Suvi uupui, sai masennusdiagnoosin ja meni terapiaan, kun vuosikausien keikkailu vaati veronsa. Hän kaipasi aikaa itselleen ja perheelleen, joten hän perui kyseisen kevään keikat.
”Taustalla oli aviokriisi, mutta oli se myös henkilökohtainen kriisin ja kasvun paikka. Tajusin, että minun ei tarvitse olla koko ajan tavoitettavissa ja saavutettavissa.”
”Olen kamppaillut itsetuntoni kanssa, mutta pikkuhiljaa nokka alkaa kääntyä itsensä hyväksymisen tielle. Olen tällainen ja tällaisena riittävä.”
Huijarisyndrooma on ollut Suvin tuttava pitkään. Hän on kärsinyt siitä, vaikka takana on pitkä ura.
Suvi on julkaissut 13 albumia, joita on myyty yhteensä puoli miljoonaa kappaletta. Hänen tunnetuimpia kappaleitaan ovat Hento kuiskaus, Täydellinen elämä ja Jos menet pois. Monet muistavat hänet myös Vain elämää ja Elämäni biisi -ohjelmista.
Suvi on pelännyt, ettei ole suosionsa arvoinen, ja tuntenut epävarmuutta siitä, ettei ole tehnyt itse kappaleitaan.
”Olen kamppaillut itsetuntoni kanssa, mutta pikkuhiljaa nokka alkaa kääntyä itsensä hyväksymisen tielle. Olen tällainen ja tällaisena riittävä.”
Uusi asenne on vaatinut miellyttämisestä luopumista.
”Artisti-imagoni on sellainen, etten juuri aiheuta rajuja kannanottoja tai saa vihaviestejä somessa. Siitä tulee helposti illuusio, että kaikki tykkäävät siitä, mitä teen, vaikka eivät todellakaan tykkää. Olen oppinut pikkuhiljaa, että ei tarvitse tykätäkään. Olen lopettanut hyväksynnän hakemisen.”
Luit tiivistelmän jutusta, joka on julkaistu Kauneus ja Terveys -lehdessä 6/2025. Siinä Suvi kertoo, miten hän on muuttanut arkeaan uupumuksen jälkeen, millaisia asioita hän on käsitellyt terapiassa ja miten hän on saanut palautumiseen apua esimerkiksi ASMR-videoista. Suvi kertoo myös siitä, miten hän on opetellut puhumaan tunteistaan kotona ääneen.
