Narsisti osaa valita uhrinsa – Onko sinussa näitä piirteitä?

Onko sinulla kokemusta narsistin kanssa elämisestä? Lankeatko mielestäsi aina sinua hyväksikäyttäviin ihmisiin? Narsistit ovat taitavia manipuloijia, jotka osaavat vetää oikeista naruista, jotta he saavat haluamansa – usein seurauksista välittämättä.

Aiheesta on kirjoitettu paljon, mutta pappi ja tunnelukkoterapeutti Miia Moision mielestä käsittämättömän satuttavasta ilmiöstä ei voi koskaan kirjoittaa tai puhua liikaa. Riippuen tilastosta, narsistisia ihmisiä arvioidaan olevan noin 1–10 prosenttia väestöstä. On siis hyvin todennäköistä, että jokainen meistä tuntee heitä. Onkin tärkeää oppia tunnistamaan taitavat manipuloijat.

Vaikka persoonallisuushäiriöstä kärsiviä on kaikkialla ja kaikenlaisissa ammateissa, heidän toimintansa kuormittaa erityisesti auttamistyössä, oikeusjärjestelmässä, lastensuojelussa ja väkivaltaan erikoistuneissa yksiköissä työskenteleviä.

Kaikki hankalat ihmiset eivät kuitenkaan ole narsisteja. Piilonarsistin tunnistaa usein empaattisuudesta. Hän myös usein kerää itselleen huomiota uhritarinoillaan.

”Narsisti tarjoaa omia kokemuksiaan ja poimii niiden avulla tietoa, jolla voi satuttaa uhriaan”, Moisio kiteyttää.

Narsisti on mestari havaitsemaan uhrinsa heikkoudet ja käyttämään niitä hyväkseen.

Narsistien uhreja yhdistää yleensä tietynlaiset ominaisuudet ja piirteet. Ensinnäkin ovat erityisherkät, empaattiset auttajapersoonat, joilla on taipumusta olla ymmärtäväisiä ja jotka ottavat vastuuta kantaakseen.

”Uhrit ovat aika usein olleet perheen vastuunkantajalapsia, jotka sitten alitajuisesti lähtevät narsistisessa suhteessa kasvattamaan omaa puolisoaan”, Moisio kertoo.

Tällaiset henkilöt ovat antajia, he ovat valmiita tekemään paljon toisen ihmisen puolesta ja eteen. He myös antavat helposti anteeksi, vaikka saisivat vastineeksi loukkaavaa, kylmää tai jopa julmaa kohtelua.

Narsistisessa suhteessa on vastuupari. Uhri on vastuullinen ihminen, joka ottaa kaikki vastuupallot kantaakseen ja tuntee lisäksi syyllisyyttä, jos ei ota harteilleen jotakin. Manipuloija puolestaan on alivastuullinen tai vastuuton.

”Uhri katsoo ensin peiliin. Hän alkaa pohtia tilanteita ja alkaa nähdä itsessään narsistisia piirteitä. Kun narsisti sitten tekee silmänkääntötemppujaan, kaiken sumutuksen jälkeen narsistin uhri ottaa vastuun kantaakseen kuin pommituksen uhrina.”

Toinen merkittävä riskiryhmä ovat itseään aliarvioivat ja alhaisesta itsetunnosta kärsivät ihmiset. He ovat taipuvaisia etsimään jatkuvaa vahvistusta ulkopuolta, mikä tekee heistä otollisia narsistin kohtelulle. Esimerkiksi parisuhteessa narsisti voi suhtautua uhriinsa palvovasti.

Miia Moisio lainaa kirjansa Toivon kirja narsistin haavoittamalle alussa omaa blogitekstiään:

Narsistinen ihminen saapuu toisen elämään kultavaunuilla. Hän maalaa mielitiettynsä kultamaalilla ja saa tuntemaan itsensä täydellisen rakastetuksi.

Narsisti tarjoaa uhrilleen niitä asioita, joista tämä on jäänyt vaille lapsuudessaan ja elämässään. Näihin saattaa lukeutua muun muassa pelko hylätyksi tulemisesta.

Onnen ylle laskeutuu kuitenkin pian varjoja. Narsisti nimittäin tarjoaa ensin sitä, mitä uhri tarvitsee ja ottaa sen sitten pois.

”Sama toistuu, kunnes persoonallisuushäiriöinen saa uhrin uskomaan, että tämä on itse asiassa tarinan pahis. Huonosti voiva alkaa sekoilla, syytellä, itkeä. Narsisti voi myös alkaa syyttää uhriaan kieroilijaksi, valehtelijaksi tai narsistiksi”, Moisio selventää.

Moisio ei ole tavannut yhtään uhria, joka ei olisi epäillyt itseään narsistiksi.

”Se on yksi asia, joka pitää uhrin suhteessa.”

Kolmas vaaravyöhykkeellä oleva ryhmä on perfektionistit. He pyrkivät täydellisyyteen ja täyttämään korkeat odotukset, he haluavat miellyttää – jopa omalla kustannuksellaan. Sen vuoksi perfektionistit ovat alttiita joutumaan manipuloinnin uhreiksi.

Lisäksi on muita, jo valmiiksi heikossa asemassa olevia ryhmiä. Kun oma vanhempi on narsisti, uhriksi joutumisen välttäminen voi olla mahdotonta. Alttiita ovat myös alkoholistiperheiden lapset sekä turvattomuuden tunteesta kärsivät.

”He ovat tottuneet vastavuoroisuuden puuttumiseen ja epävarmaan, manipuloivaan tunneilmapiiriin.”

Silti kuka tahansa voi joutua narsistin vaikutuspiiriin.

”Narsistille on ihan sama, kuka seuraavaksi palvelee häntä”, Moisio muistuttaa.

Narsistisen kohtelulta voi suojautua. Ensimmäisiin askeliin kuuluu oman itsetunnon vahvistaminen ja oman arvon tunnistaminen. Voit pienentää riskiä myös, kun hyväksyt ja tunnistat omat rajasi ja tarpeesi.

Ne ovat tärkeitä myös narsistisen suhteen jälkeen. Jos kuitenkin on kokenut tällaisen suhteen, siitä voi löytää etsiä myönteisiäkin puolia.

”Vaikeat asiat, vastoinkäymisten kaudet ja kriisit kannattaa kääntää henkilökohtaisiksi kasvun kausiksi. Jos jää kiinni kärsimykseen tai ei tee asialle mitään, taakka voi säilyä lopun elämää. On aina syytä miettiä, mitä tästä opin”, Moisio sanoo.

Esimerkkejä on. Otetaan vaikka tapa, jolla narsisti viestii ja puhuu.

”Viestinnässä ei ole punaista lankaa, vaan kaikki on yhtä sykeröä. Narsistin sisällä asuu se uhmaikäinen lapsi tai teini, ja vastuu on uhrilla, suhteen aikuisella, joka yrittää ottaa sanomasta selvää ja kasvattaa sekä opettaa.”

Kun uhri yrittää saada manipuloijan ymmärtämään, hän kasvattaa omia vuorovaikutustaitojaan.

Narsistisen suhteen jälkeen kannattaa olla jonkin aikaa yksin, jotta kovilla ollut hermosto pääsee rauhoittumaan ja saavuttaa sisäinen turvan tunteen ja rauhallisen olon. Sitten voi tarkastella, mitä suhde todella nosti pintaan.

Moision mukaan ihmismielen kanssa on aina mielenkiintoista, että kaikki pintaan nousseet asiat liittyvät poikkeuksetta jollakin tavalla sukuun, nuoruuteen tai lapsuuteen.

”Mitä enemmän pääsemme eroon vanhasta kuonasta anteeksiannolla ja kiitollisuudella, irtipäästämisellä, oivaltamisella ja tiedostamisella, sitä enemmän kasvamme henkisesti, tietoisuutemme lisääntyy ja olemuksemme kevenee ja kärsimyksemme vähenee.”

Lähde myös: Miia Moisio: Toivon kirja narsistin haavoittamalle. Hidasta Elämää 2024.