Tätä lausetta pomon ei kannata koskaan sanoa uupuneelle – sisältää ikäviä piiloviestejä
Työuupuneelle on ahdistava ajatus, että töihin saisi palata vasta, kun on kokonaan toipunut. Työkyky kun ei ole joko täysin on tai täysin off, sanoo työterveyspsykologi Heidi Luoma.
”Palaa töihin vasta, kun olet täysin toipunut. Kun esihenkilö sanoo näin uupuneelle työntekijälle, tarkoitus on luultavasti hyvä – mutta lopputulos ehkä ei. Lauseessa on monenlaisia piiloviestejä.
Ensinnäkin siihen sisältyy ajatus, että työkyky on joko täysin on tai täysin off. Oikeasti se on janalla liikkuva arvo, joka voi olla tänään 80 prosenttia ja huomenna 60 prosenttia. Se ei ole kenelläkään jatkuvasti sata.
Ei ole kauhean realistinen ajatus, että töihin voi palata vasta, kun jaksaminen ja työkyky ovat sata prosenttia. Pitäisi olla ihan ok, että välillä töissä ei voi antaa täyttä panostaan.
Toiseksi lause sysää vastuun toipumisesta työntekijälle: mene sinä siitä toipumaan, jotta palaat sitten painamaan duunia täysillä. Tämä voi viestiä, että me täällä työpaikalla emme muokkaa työnteon olosuhteita yhtään. Työuupunut ei kuitenkaan voi palata samaan tilanteeseen, jossa uupui – se on isoimpia asioita työuupumuksesta toipumisessa.
”Töihin voi palata, kun työkykyä on tarpeeksi omaan työtehtävään nähden.”Työterveyspsykologi Heidi Luoma
On ahdistava ajatus työuupuneelle, että töihin voi palata vasta, kun on täysin toipunut. Se lisää painetta, että töihin palatessa pitäisi olla täydessä kunnossa. Karu totuus on, että harva on silloin täydessä kunnossa.
Töihin voi palata, kun työkykyä on tarpeeksi omaan työtehtävään nähden. Vaarallisia aineita kuljettavan rekkakuskin työkyvyn pitää olla aika priimaa. Asiantuntijatyössä luultavasti löytyy työtehtäviä, joita voi tehdä vähän vajaallakin työkyvyllä. Parhaimmillaan oikea-aikainen paluu töihin tukee työuupumuksesta toipumista.
On normaalia, että uupunut tuntee ahdistusta ja pelkoa, kun hän on palaamassa töihin. Pärjäänkö? Osaanko? Mitä muut ajattelevat? Jos pelot tuntuvat merkiltä siitä, ettei ole täysin valmis, uupunut vain pitkittää sairauslomaa ja ongelmatkin pitkittyvät. Oikeasti tuollaiset ajatukset eivät kerro koko totuutta sen hetkisestä työkyvystä.
”Olen huomannut yhden hyvän mittarin sille, milloin saattaa olla valmis palaamaan töihin: silloin alkaa tuntua, että elämässä on tärkeämpiä asioita kuin työ.”Työterveyspsykologi Heidi Luoma
Voi olla vaikea arvioida itse, milloin on valmis palaamaan töihin. Jos ei oikein tiedä miltä tuntuu, kannattaa keskustella lääkärin tai psykologin kanssa. Sen arvioiminen, milloin työntekijä on valmis palaamaan töihin, pitäisi aina tapahtua yhteistyössä uupuneen, työterveyden ja työpaikan kanssa.
Olen huomannut yhden hyvän mittarin sille, milloin saattaa olla valmis palaamaan töihin: silloin alkaa tuntua, että elämässä on muutakin kuin työ ja tärkeämpiä asioita kuin työ.”
