Suojaudu auringolta – tiedätkö, milloin on syytä käyttää aurinkovoidetta?

Kesällä ulkona ollessa, niin lomareissulla kuin kotinurkilla, on tärkeää kiinnittää huomiota aurinkosuojaukseen. Vaalea iho on erityisen herkkä.

”Suomalaiset palavat tavallisimmin rannalla ulkomailla. On ihon kannalta vaarallisinta palaa, kun mennään UV- indeksi nollasta UV-indeksi kahteentoista. Silloin palamisia tyypillisesti tapahtuu, joten erityisesti silloin kannattaa myös suojautua auringolta”, ihotautilääkäri Carl Kyrklund kertoo.

Aurinkosuojavoiteita kannattaa kuitenkin käyttää myös kotimaassa, sillä ihmiset usein polttavat ihonsa omalla pihallaan tai parvekkeellaan. Moni unohtaa auringon, kun he innostuvat puuhastelemaan jotakin.

”Usein luomitarkistukseen tulevat ihmiset kertovat, etteivät he ota aurinkoa. Mutta sitten he saattavat tehdä puutarhatöitä tai purjehtia tai asua saaressa. Ei kuitenkaan ole väliä, aiommeko ottaa aurinkoa vai olemmeko ulkona muun syyn takia. Oma pihakin voi sillä tavalla olla vaarallinen paikka.”

Aurinkosuojauksesta ei voi puhua liikaa, sillä joka vuosi noin 45 prosenttia suomalaisista polttaa ihonsa. Yksi tapa varustautua tulevaan päivään on seurata UV-indeksiä. Valitettavasti sitä seuraa todella harva. Harmaallakin kelillä indeksi voi olla yllättävän korkea.

Ruotsin säteilyviranomaisten kyselyssä paljastui, että ruotsalaisista alle puolet käyttää aurinkosuojavoiteita suositellulla tavalla, eli yli 20 suojakerrointa. Mieluummin kannattaa tosin käyttää vielä korkeampaa 30:n tai 50:n suojakerrointa.

”Nyrkkisääntö on, että jos on niin kirkasta, että tarvitset aurinkolaseja, kannattaa käyttää myös aurinkosuojaa. Jos auringossa olla pitkään, suojavoidekin voi olla riittämätön”, Kyrklund neuvoo.