Miellyttäminen on itsekästä ja epärehellistä manipulointia, tajusi tietokirjailija Johanna Pohjola – näin hän pääsi tavasta eroon
Tietokirjailija Johanna Pohjola on ymmärtänyt, että miellyttäjä manipuloi muiden tunteita. Tapa ei ole luonteenpiirre vaan opittu selviytymiskeino.
”Oletko sinäkin ajatellut, että suojaat miellyttämällä muita pettymyksiltä ja epämukavilta tunteilta?
Oikeasti silloin suojaa itseään. Miellytämme, jotta emme itse joutuisi kestämään epämukavuutta.
Miellyttäminen on itsekästä ja epärehellistä manipulointia. Se voi kuulostaa rajulta mutta tarkoittaa sitä, että miellyttämisellä pyritään vaikuttamaan muiden tunteisiin ja käytökseen. Miellyttäjä manipuloi muiden tunteita, jotta saisi hyväksyntää, arvostusta tai kiitoksen, tai välttäisi paheksunnan, suuttumuksen tai pettymyksen.
Se, ettei sano, mitä mieltä oikeasti on, ei ole toista kohtaan kauhean reilua.
Johanna Pohjola
on 47-vuotias tietokirjailija ja viestintäasiantuntija. Hänen kirjansa Vapaaksi miellyttämisestä (Gummerus) ilmestyi heinäkuussa.
NUORENA ajattelin, että miellyttäminen vain on luonteenpiirteeni. Miellyttäminen näkyi elämässäni muiden tunteiden kannattelemisena. En halunnut tuottaa kenellekään pettymystä ja hain muiden hyväksyntää. Oli katastrofaalinen ajatus, että jollakulla olisi nihkeitä ajatuksia minusta.
Todellisuudessa kukaan ei ole syntynyt miellyttäjäksi. Se on omaksuttu selviytymiskeino, joka voi olla seurausta lapsuuden traumaattisista kokemuksista tai tunteesta, ettei riitä sellaisena kuin on.
Pahimmassa tapauksessa ihminen voi rentoutua vain, kun on yksin.
USEIN ajatellaan, että miellyttäminen on harmitonta ja hyväntahtoista. Oikeasti liiallisella miellyttämisellä voi olla tuhoisia seurauksia hyvinvoinnille, itsetunnolle ja ihmissuhteille.
Miellyttäminen on eri asia kuin ystävällisyys. Miellyttämisen motiivi ei ole vilpitön hyväntahtoisuus vaan usein pelko, häpeä, syyllisyys tai velvollisuudentunto.
Pakonomainen miellyttäminen voi ohjata elämää ja sosiaalisia tilanteita sekä aiheuttaa paljon stressiä ja uupumusta. Pahimmassa tapauksessa ihminen voi rentoutua vain, kun on yksin. Aitoja ihmissuhteita ei välttämättä ole, jos ei tule koskaan esiin aitona itsenään.
Muista miellyttäminen voi olla ärsyttävää. Ihminen, joka ei sano selvästi mielipidettään tai myöntyy aina kaikkeen, ei tunnu luotettavalta.
Miellyttäminen voi myös estää muita kasvamasta. Ehkä jonkun olisi tärkeää tuntea esimerkiksi pettymystä.
Minua on auttanut syvään hengittäminen, meditaatio, itsemyötätunto ja jooga.
MIELLYTTÄMINEN on usein tiedostamatonta. Se ei ole kenenkään vika tai syy.
Jos liiasta miellyttämisestä haluaa oppia eroon, tärkeintä on sisäisen turvallisuudentunteen lisääminen ja itseen tutustuminen. Mitä paremmin tietää, kuka on, ja hyväksyy itsensä, sitä vähemmän tarvitsee hakea turvaa muiden hyväksynnästä.
Myös hermoston rauhoittaminen on tärkeää. Minua on auttanut syvään hengittäminen, meditaatio, itsemyötätunto ja jooga.
Kun hermostoni on ylivireässä tilassa, alan nyökkäillä ja myötäillä, vaikken haluaisi. Siksi en täytä kalenteria niin kuin ennen ja huolehdin rajoistani.”
Juttu on ilmestynyt Kauneus ja Terveys -lehdessä 10/2024.
