Juontaja Viivi Pumpanen tunnustaa olevansa ujo ja herkkä: "Saatan jännittää paljon"
Juontaja Viivi Pumpaselle taekwondo on enemmän kuin harrastus. Yrttejä hän käyttää hyvinvointinsa tueksi, ja voimalauseiden avulla ajatukset kääntyvät kohti hyvää.
Voimaruoka
Rakastan yrttejä ja rohtoja, olen tällainen yrttitäti. Testailen, miten eri yrtit vaikuttavat hyvinvointiini, esimerkiksi uneen. Lähipiiri kyselee minulta yrttivinkkejä vaivoihin, ja parin kaverini kanssa jaamme toisillemme piparminttua ja kamomillaa. Kasvatan ja kuivatan yrttejä kesäisin, talvella laitan niitä teehen.
Guru
Kehoni on suurin guruni. Seuraamalla ja kuuntelemalla omaa kehoani arvioin niin fyysistä kuin psyykkistä hyvinvointiani. Keho kertoo kaiken olennaisen: jaksanko liikkua ja millainen on mielialani. Keskityn kehoni tuntemuksiin, en numeroihin. En esimerkiksi omistanut vaakaa ennen kuin sain sellaisen lahjaksi vanhemmiltani. Olin maininnut heille, että minun pitäisi punnita koirani Luna.
Treeni
Korealainen kamppailulaji taekwondo on minulle elämäntapa. Laji on opettanut, että suurin voima löytyy aina sisältämme. Taekwondossa noudatetaan mudo-filosofiaa, jonka ydintä on pitää mieli keskittyneenä. Harjoituksiin kuuluu fyysisen osuuden lisäksi vahvasti henkinen puoli. Mielenhallinta auttaa myös arjessa.
Voimalause
Meditointi on osa arkeani. Sen aikana toistan mielessäni positiivisia lauseita. Jos tunnen esimerkiksi epävarmuutta, kannustan itseäni. Muokkaan lausetta tilanteen mukaan, kuten ’minä riitän’ tai ’olen taitava’. Vaikka esiintyjä olenkin, olen aina ollut ujo ja herkkä. Saatan jännittää paljon.
Kirja
Tällä hetkellä luen Lauri Järvilehdon Tee itsestäsi mestariajattelija -kirjaa. Se käsittelee mieltä ja muistia. Kirja on auttanut oivaltamaan, miten omia ajatuksia ja muistia kannattaa käsitellä. Luulen, että alleviivaan kirjasta eri harjoitteita ja palaan niiden pariin yhä uudestaan.
