Herätä aistisi ja 5 muuta hyvää syytä aloittaa puutarhanhoito
Tietokirjailija Maaretta Tukiainen on rakentanut puutarhaansa parikymmentä vuotta.
Kuten luonnolla, myös ihmisellä on syklinsä. Elämämme jakautuu alkuun, haasteisiin, luopumiseen ja lepoon. Eri vaiheissa puutarha voi olla merkittävä tuki. Tietokirjailija Maaretta Tukiainen on rakentanut omaa paratiisiaan parikymmentä vuotta.
”Lähiluonnon ja luontohavaintojen kautta voi päätyä miettimään myös omaa elämäänsä. Saamme luonnolta lahjaksi hyvinvointia, ja meissä herää ehkä kiitollisuus antaa sitä takaisin luonnolle.”
Puutarha on monipuolinen hyvinvoinnin lähde, sille se hellii mieltä ja kehoa:
1. Karkota stressi: Puutarhassa puuhailu ja kasvien parissa oleilu elvyttävät meitä ja laskevat stressitasoja ja verenpainetta. Vihreä ympäristö ja luonnon äänet rauhoittavat mieltä ja opettavat olemaan läsnä.
2. Haukkaa happea: Puutarhassa työskentely ja ulkoilu ovat hyviä tapoja pitää keho aktiivisena. Puutarhanhoito voi olla myös lempeä tapa liikkua. Kokeile istutusten hoitamista tai nurmikon leikkaamista.
3. Antaudu luovuudelle: Puutarhan suunnittelu tarjoaa mahdollisuuden luovuuteen. Puutarha voi olla kuin taideteos, jossa voit ilmaista itseäsi ja nähdä kättesi jäljen. Samalla ongelmanratkaisutaitosi kohentuvat.
4. Yhteys luontoon: Puutarhassa olet lähellä luontoa. Kasvien kasvun seuraaminen ja vuodenaikojen vaihtelu luovat yhteyden luonnon kiertokulkuun.
5. Ystävien kesken: Puutarhassa voit viettää aikaa yksin tai muiden seurassa. Yhteiset puutarhaprojektit tai -kerhot voivat kohentaa yhteyksiä muihin ihmisiin ja lisätä yhteisöllisyyttä.
6. Aistien herätys: Puutarhassa voit nauttia aistielämyksistä, kuten kukkien tuoksusta, maan kosketuksesta ja lintujen laulusta. Kauneudentajusi kehittyy.
Maaretta Tukiainen: Kasvun tarina – Puutarhan elämää kannatteleva voima (Tuuma 2024) ja Maaretta Tukiainen ja Markus Frey: Kasvun vuosi – Luonnon ja oman elämän havaintokirja (Tuuma 2024).Mikähän kasvi näyttäytyy ensimmäisenä tänä vuonna?
