Antti J. Jokinen uupui niin rajusti, että aivoista löydettiin merkkejä rappeutumisesta – tämä on tilanne nyt
Ohjaaja Antti J. Jokisen elämäntapa on nykyisin täysin erilainen kuin viisi vuotta sitten, kun uupumus alkoi oireilla.
Ohjaaja Antti J. Jokisen tuore elokuva Kalevala: Kullervon tarina saa ensi-iltansa tammikuussa 2026. Se on hänen ensimmäinen iso ohjaustyönsä vakavan uupumuksen jälkeen. Antti sairastui syksyllä 2020. Eevan haastattelusarjassa hän kertoo elämänsä rooleista.
Selviytyjä | Paluuta entiseen ei ole
”Uupumisen jälkeen tunnen itseni suorastaan selviytyjäksi. Tämä on minun polkuni, mutta jokaisen paranemistie on yksilöllinen, ja valinnat ovat omia. Joitakin auttavat masennuslääkkeet, yhtä yhdenlainen terapia, toista toisenlainen.
Yhteistä jokaiselle uupumuksen kokeneelle on uusiutumisen vaara. Nyt minun päätehtäväni on keskittyä elämään terveellisesti ja oppia kuuntelemaan itseäni.
Yritän havaita hiljaisetkin hälytysmerkit ajoissa. Esimerkiksi kun joitakin kuukausia ennen Kalevalan kuvauksien alkua nukuin huonosti, päätin ottaa rinnalleni toiset tuottajat Marko Röhrin ja Johanna Enäsuon. Stressini helpotti, kun uskalsin vähentää töitäni ja sain keskittyä ohjaamiseen. Olen näiden viiden vuoden aikana tajunnut, että paraneminen tarkoittaa välillä askelia eteenpäin, välillä pieniä takapakkeja.
Yritän olla herkkä ennakko-oireille ja tunnistaa, milloin tarvitsen lepoa. Töitä ei saa olla liikaa, ja unta pitää olla riittävästi. Haluan myös olla rasittamatta perhettä valituksilla ja peloilla. Krista ymmärtää minua, ja jo pari päivää rauhassa helpottaa.
Isoin muutos työtavoissani on se, että olen siirtänyt työt töihin. Jos vapaa-ajalla kotona kohtaa keskeneräiset hommat, ne painavat mieltä vaikkei niihin ryhdykään.
Olen myös opetellut jaksottamaan. Se tarkoittaa sitä, että kun kirjoitan käsikirjoitusta, en samalla suunnittele lavastusta ja kuuntele musiikki-ideoita, vaan teen yhtä asiaa kerrallaan.
Jaksottamalla mieli on rauhallisempi, ja olen tehokkaampi.
”Tiedän, että entisenlaiseen työrytmiin ei ole paluuta, joten keskityn tähän hetkeen ja suuntaan tulevaan.”
Osaan nykyisin myös pitää taukoa sähköpostista ja netistä. Pelkkä Googlen äppi puhelimessa aiheutti minulle välillä sydämentykytyksiä, joten poistin sen. Eikä meilejäkään tarvitse vilkuilla joka päivä. Voi laittaa esimerkiksi automaattisen vastausviestin, että olen lomalla tai että luen meilejä seuraavan kerran silloin ja silloin.
Tiedän, että entisenlaiseen työrytmiin ei ole paluuta, joten keskityn tähän hetkeen ja suuntaan tulevaan. Koko elämäntapani on täysin erilainen kuin viisi vuotta sitten.
Uusi normaali on, että syön terveellisesti, nukun säännöllisesti, liikun paljon ja kaikki kosteaan taiteilijaelämään liittyvät tavat ovat taaksejäänyttä elämää. Alkoholiton olut maistuu hyvältä.
Iloa tuo myös uusi perheenjäsenemme, vuoden ikäinen labradorinnoutaja Tyyne. Se tuli meille Hilman kuoltua toissa vuoden helmikuussa.
Onneksi ihmisen elimistö pystyy uusiutumaan. Kun uupumus alkoi viisi vuotta sitten rajulla oireilulla, aivoni kuvannettiin ja etuaivolohkossa huomattiin merkkejä rappeutumisesta. Viimeisimmissä aivokuvissa näkyy, että aivot ovat parantuneet. Tunnen olevani päivä päivältä vahvempi kuin ennen.
Tieni vahvuuteen on kuitenkin ollut pitkä ja rankka. En suosittele sitä kenellekään.”
Luit lyhennelmän haastattelusta, joka on julkaistu Eevassa 12/2025. Haastattelussa Antti kertoo, miten uupumus alkoi ja mikä sai hänet lopulta jäämään sairauslomalle. Miksi terapia ei ensin sopinut hänelle? Miten sairastuminen vaikutti hänen ja puoliso, näyttelijä Krista Kososen parisuhteeseen? Millainen kokemus Kalevala-elokuvan teko ja paluu töihin tuttujen työkavereiden keskuuteen oli kaiken jälkeen ?
