22 kivaa treenivaatetta – lukijamalli Jonna esittelee asut, jotka sopivat salille ja lenkkipolulle
Tänä syksynä treenataan sekä hillityissä maansävyissä että raikkaissa karkkiväreissä. KT:n lukija Jonna Mattila esittelee asut, jotka motivoivat salille, lenkille ja joogaan.
Lämpö päälle
Kävele tai hölkkää jumppatunnille, niin saat lämmittelyn tehtyä jo etukäteen. Ulkotreeneissä ja juoksulenkillä toimii kerrospukeutuminen: pue pari kerrosta hengittäviä ja tuulta pitäviä vaatteita, niin pärjäät vaihtelevassakin säässä.
Vihreän sävyt sekä viininpunainen näkyvät vahvasti sporttimuodin värikartalla.
Kohta lähtee
Kirkkaat karkkivärit näyttävät kivoilta neutraalien sävyjen kanssa. Parita beigeä tai harmaata neonvärien tai pirteiden tehostevärien seuraan. Vajaamittaisissa trikoissa on kätevä tasku puhelimelle. Lyhyt huppari sopii hyvin muuhunkin kuin treenikäyttöön.
Isot logot näkyvät myös urheilusukkamuodissa.
Pallo hallussa
Urheiluhame toimii peliasuna etenkin padel- ja tennistunneilla siinä missä housut tai sortsitkin. Sukilla tuot treeniasuun uudenlaista ilmettä. Kokeile perinteisiä tennissukkia tai piristä pelkistetty asu hauskan värisillä sukilla.
Kun valitset treeneihin päälle kirkkaita värejä, saatat huomata, että dopamiini alkaa virrata jo pukuhuoneen puolella.
Aika hellittää
Venyttelyyn, joogaan ja pilatekseen sopivat mukavat ja pehmoiset asut, jotka pitävät kehon lämpimänä. Maanläheiset ja murretut värit näyttävät hyviltä yhdessä ja luovat seesteisellä värimaailmallaan rauhoittavan tunnelman. Vaaleankeltainen näkyy myös treenimuodissa.
Kun tavoitteena on rentoutua ja rauhoittua, päälle kannattaa valita jotain todella mukavaa ja seesteistä.
Lukijamalli Jonna Mattila, 42
Työ: asiantuntijatehtävissä valtiolla ja opiskelija yliopistolla
Asuu: Helsingissä
Perhe: kolme tytärtä ja havannankoira
”Harrastan työmatkapyöräilyä, lenkkeilyä koiran kanssa ja kuntosalilla käymistä. Syksyn malliston värit olivat mieluisia ja sellaisia, joita käytän muulloinkin. Sain vinkkejä uudenlaisiin raikkaisiin urheiluvaatteiden yhdistelmiin ja leikittelyyn asusteilla.”
3 x kokeile uutta lajia
1. Aroma Relax
Kun toiveena on rauhoittua ja rentoutua, jooga auttaa. Aroma Relax -tunnilla joogaan yhdistetään eteerisiä öljyjä, jotka vaihtelevat tunnin teeman ja vuodenajan mukaan. Asanassa hengitellessä saattaa siis haistaa ohjaajan suihkutteleman katajan tai laventelin.
Aroma Relax -tunnit valikoiduissa Elixia-kuntokeskuksissa.
2. Yogaia-nettijooga
Viisikin minuuttia voi riittää, treenissä nimittäin! Yogaian tuntivalikoimasta voi valita viiden minuutin harjoituksen vaikka aina, kun panet kahvin tippumaan. Kokeile esimerkiksi viiden minuutin tabataa, corea tai taukojumppaa.
Yogaia-nettijoogapalvelu alkaen 8,20 e/kk.
3. Less Mills Strenght Development
Lihasvoiman kasvattamisen tärkeys korostuu esimerkiksi vaihdevuosien aikaan. Voimaharjoittelutunti on ryhmäliikuntaa mutta sisältää kuntosalilta tuttuja perusliikkeitä, kuten maastavetoja, kyykkyjä ja pystypunnerruksia. Tunti sopii kaikentasoisille kuntoilijoille.
Less Mills Strenght Development -tunnit Forever-kuntokeskuksissa.
Meikki ja hiukset Ia Luhtanen
Kuvauspaikka Pirkkolahalli
Juttu on julkaistu Kauneus ja Terveys -lehdessä 10/2024.
