Sita Salminen, 31, on ymmärtänyt terapiassa, että hän vaatii itseltään liikaa: ”Se aiheuttaa koko ajan ahdistusta”
Sita Salminen on puhunut vuosia podcastissaan ja videoissaan mielenterveydestään. Nyt hän on valmis ymmärtämään menneisyyttään vielä enemmän. Siksi hän aloitti psykoterapian, hän kertoo tuoreessa Trendin haastattelussa.
Vuoden 2020 lopulla Sita Salmiselle alkoi tapahtua kummia.
Yhä useammin hän huomasi puhuvansa kumppanilleen lapsuutensa tapahtumista. Silloin häntä alkoi itkettää. Se ihmetytti Sitaa: miksi hän halusi yhtäkkiä puhua vanhoista jutuista, jotka eivät olleet millään tavalla ajankohtaisia?
Niin Sita ainakin luuli – etteivät ne olleet ajan- kohtaisia.
Oikeasti pinnan alla kyti paljonkin vanhaa, ja lopulta kaikki oli Sitalle liikaa.
”Tein surutyötä vanhoista jutuista. Oloni oli alakuloinen ja väsynyt. En pystynyt tekemään töitä enkä halunnut nähdä ketään. Menin kuoppaan.”
Hän oli pitkään jo miettinyt, että olisi hyvä käydä juttelemassa asioistaan ammattilaisen kanssa. Olihan hänellä ollut mielenterveyshaasteita 14-vuotiaasta asti.
”Enää en voinut sanoa, että menisin terapiaan sitten joskus. Ymmärsin, että tarvitsen sitä juuri nyt.”
Seuraavana vuonna Sita aloitti psykoterapian.
”Olin aika paljon analysoinut ja pohtinut asioita, ennen kuin menin terapiaan. Jälkikäteen terapeutti on sanonut, että tulin ikään kuin näyttämään terapiaan: katso, miten hienoja ajatuksia minulla on. Aloitin hyvä oppilas -mentaliteetilla.”
”Itselleni asettamani raamit ovat niin pienet, etten voi mitenkään mahtua niihin, vaan törmäilen seiniin.”
Mutta vaikka kuinka itseään havainnoisi, jotain jää aina piiloon, hän ymmärtää nyt. Terapiassa Sita onkin oivaltanut jo jotain tärkeää itsestään.
”Psykoterapeuttini mukaan ihanneminäni on kuin tulitikkurasia. Itselleni asettamani raamit ovat niin pienet, etten voi mitenkään mahtua niihin, vaan törmäilen seiniin. Se aiheuttaa koko ajan ahdistusta.”
Tuosta tulitikkurasiasta puhuminen itkettää Sitaa, ja se yllättää hänet. Muttei ole ihme, että asiasta puhuminen herkistää.
Juuri vaativuus on se iso itseä koskeva oivallus, jonka Sita on terapiassa tehnyt.
”Mielessäni on ikään kuin sääntöjä. Koska säännöt ovat aina olleet siellä, ajattelin niitä totuutena. Nyt olen tullut tietoiseksi siitä, että vaadin itseltäni tosi paljon.”
Matka tähän pisteeseen on sisältänyt monta ylä- ja alamäkeä – ja nyt Sita kertoo melkein niistä kaikista.
Tämä on lyhennelmä haastattelusta, joka on julkaistu Trendissä 1/2024. Haastattelussa Sita kertoo, millaisia mielenterveyden haasteita hänellä on ollut ja miksi hän aloitti psykoterapian. Entä minkä asian hän haluaa työllään muuttaa?
