Vaikuttaja Roosa Rahkosen paniikkikohtaukset helpottivat, kun hän muutti pois Suomesta – näin vaativa persoonallisuushäiriö vaikuttaa hänen elämäänsä
Vaikuttaja Roosa Rahkonen puhuu somessa mielenterveyden haasteistaan. Muutto New Yorkiin on auttanut sietämään ikäviä kommentteja ja palauttanut ilon työhön.
”Haaveilin nuorempana, että voisin olla joku toinen ja luoda itseni uudelleen. Puhuin itselleni kauheasti. Mikään, mitä tein, ei riittänyt. Jos onnistuin jossain tavoitteessani, keksin heti seuraavan. En voinut saavuttaa tarpeeksi.
Seitsemän vuotta sitten sain diagnoosiksi vaativan persoonallisuushäiriön. Nykyisin tiedän, että kaikki eivät ole yhtä armottomia itseään kohtaan, ja yritän harjoitella armollisuutta.
Olen silti edelleen vaativa. Kun hain New Yorkiin opiskelemaan journalismin maisteritutkintoa, kirjoitin yliopistolle 30 sivun hakemuksen. Käytin siihen hirveästi aikaa, mutta olin ihan varma, ettei se riitä, enkä kelpaa. Puhuin itselleni inhottavasti: kuka oikein luulet olevasi, kun kuvittelet, että voisit päästä sisään.
Kun sitten sain opiskelupaikan, ajattelin, että kuka vain pääsee sisään.
Välillä oloni oli niin turvaton ja pelokas, etten pystynyt poistumaan kotoa edes ruokakauppaan.
Minulla on diagnosoitu myös toistuva masennus ja ahdistuneisuushäiriö. Masennukseni alkoi jo 12-vuotiaana, mutta se ei oireile nykyisin, sillä syön mielialalääkkeitä ja olen käynyt kuusi vuotta terapiassa. Ahdistukseen olen kuitenkin taipuvainen edelleen.
Pahimmillaan ahdistukseni oli seitsemän vuotta sitten, kun opiskelin yliopistossa. Sain päivittäisiä paniikkikohtauksia. Välillä oloni oli niin turvaton ja pelokas, etten pystynyt poistumaan kotoa edes ruokakauppaan.
En osaa selittää, mistä pelkoni tulee. Toisinaan tunnen, että olen mokannut jotenkin pahasti ja välillä minulle vain tulee tunne, että jotain pahaa tapahtuu.
Ahdistukseni tähden en voi ajatella, että nyt intuitioni yrittää varoittaa minua jostain, koska luultavasti kyseessä onkin ahdistuksen ääni.
Kerran viikossa vain makaan ja olen.
Ahdistukseeni on auttanut terapian lisäksi se, että teen asioita, jotka tuntuvat vaikeilta: soitan pelottavan puhelun tai sanon aidon mielipiteeni, enkä yritä miellyttää. Kun selviän tällaisista asioista, itsetuntoni kohenee.
Pidän huolta itsestäni puhumalla joka päivä tunnin puhelimessa jonkun ystäväni kanssa. Rauhoitun tekemällä palapelejä ja sudokuja tai lukemalla kirjaa. Lisäksi liikun ulkona ja yritän syödä ja nukkua säännöllisesti.
Ennen en sietänyt tyhjiä hetkiä, mutta New Yorkissa olen opetellut sietämään. Kerran viikossa vain makaan ja olen.
Tyyli on minulle itsevarmuuden rakentaja, iso osa identiteettiäni ja itseilmaisukeino. Tärkeintä on, että viihdyn asussani. Siksi en koskaan valitse vaatteitani edellisenä päivänä, vaan pukeudun aina hetken intuition mukaan. Se tuo minulle iloa.
Pahimmillaan sain monta paniikkikohtausta päivässä, kun somessa tuli kamalia kommentteja.
Sometyöni on minulle välillä todella haastavaa, koska asetan siinä itseni alttiiksi muiden mielipiteille. Olen miellyttäjä. Minulle on vaikeaa, etten voi miellyttää kaikkia ja että kaikki eivät pidä minusta.
Se on ollut vaikea kamppailu, sillä somevaikuttajan ammatti on nuoruuden haaveeni. Pahimmillaan sain monta paniikkikohtausta päivässä, kun somessa tuli kamalia kommentteja.
Yksi New Yorkiin muuttamiseeni syistä olikin se, että halusin etäisyyttä somearvosteluun. Muutto pois Suomesta on palauttanut iloni somen tekemiseen ja antanut vapauden tunteen. Nyt minusta tuntuu, että voin olla somessa aidosti oma itseni ja sanoa, mitä haluan.
Viihdyn muutenkin kaupungissa. Vaikka sitä pidetään raadollisena paikkana, minä nautin Nykin sosiaalisesta kulttuurista. Täällä on helppo tutustua ihmisiin.
Tänä vuonna mottoni on: Ajattele, että opettelet. Se ohjaa minua armollisemmaksi itseäni kohtaan.
Minulla on elämänohje joka vuodelle. Viime vuonna se oli: Tee se juonen takia. Se kannusti minua tekemään asioita, jotka ahdistivat sen sijaan, että olisin jäänyt kotiin ahdistukseni kanssa. Mietin silloin, että tästäkin pelottavasta jutusta tulee hyvä tarina.
Tänä vuonna mottoni on: Ajattele, että opettelet. Se ohjaa minua armollisemmaksi itseäni kohtaan. Vaikken vielä osaisi jotain, voin oppia.”
Roosa Rahkonen
on 28-vuotias sosiaalisen median vaikuttaja. Hän opiskelee journalismia New Yorkissa ja pitää Melkein kaikki mielestä -podcastia.
Asia, jota en kerro somessa:
”Rajaan ihmissuhteeni suurimmaksi osaksi pois somesta, koska haluan suojella läheisiäni. Siksi voi näyttää, että vietän aikaa lähinnä muiden somevaikuttajien kanssa, mutta se ei pidä todellisuudessa paikkaansa.”
Juttu on julkaistu Kauneus ja Terveys -lehdessä 7/2025.
