Terveet kynnet ovat sileät, himmeästi kiiltävät ja väriltään läpikuultavan vaaleanpunaiset. Niissä ei ole halkeamia, uurteita, liuskoja tai läiskiä.

Mutta kynsien liuskoittuminen ja lohkeilu vaivaa todennäköisesti meitä kaikkia jossain elämänvaiheessa. Se johtuu yleisimmin varsin yksinkertaisesta syystä: kynsien kuivuudesta.

Kynsi koostuu ohuista kerroksista, ja kun niistä katoaa kosteus, ne erkanevat toisistaan. Tämä ilmenee usein liuskoittumisena. Kuivat kynnet myös lohkeilevat helposti, jos ne osuvat kovaan materiaaliin.

Ikävuosien kertyessä mahdollisuus saada liuskoittuvat ja halkeilevat kynnet kasvaa, sillä vanhentuessa kosteus vähenee niin ihosta, hiuksista kuin kynsistä.

Yksi tehokkaimmista kuivien kynsien ennaltaehkäisy- ja hoitokeinoista on käsirasvan ja kynsinauhavoiteen päivittäinen käyttäminen. Ne tuovat paljon kaivattua kosteutta kuiville kynsille – mikäli ne ovat lakkaamattomat -, ja samalla käsien iho ja kynsinauhat pysyvät pehmeinä.

Kaupoissa myydään myös kynsibalsamin tai kynsivoiteen nimellä kulkevia tuotteita, joita levitetään kynnelle kynsilakan tavoin.

Erittäin kuivat kynnet voivat hyötyä säännöllisestä öljykylvystä eli paljaiden kynsien liottamisesta oliivi- tai rypsiöljyssä. 5–10 minuuttia riittää, minkä jälkeen kädet pestään huolellisesti. Vältä tosin liian tehokkaita käsisaippuoita.

Lue myös: Huolehdi kynsistäsi – 4 hyödyllistä vinkkiä

Kynsilakan käyttämisestä on hyötyä: se suojaa kynttä kolhuilta sekä ilman ja veden aiheuttamalta kuivumiselta. Välttele kuitenkin kynsilakkoja, jotka sisältävät helposti allergisoivaa ja mahdollisesti karsinogeenistä formaldehydiä.

Kynnet eivät varsinaisesti tarvitse lakattomia päiviä, jolloin ne voisivat ”hengittää”, sillä kynnet ovat – kaikessa karuudessaan – kuollutta ainetta. Toisaalta, lakattomina päivinä kynnet hyötyvät enemmän voiteista.

Muista poistaa kynsiltä kaikki rasva kynsilakanpoistoaineella ennen lakkaamista, sillä rasva aiheuttaa kynsilakan ennenaikaista lohkeilua. Käytä asetonitonta kynsilakanpoistoainetta, joka ei kuivata yhtä paljon kuin asetonipitoinen.

Älä skippaa aluslakkaa ja päällyslakkaa. Aluslakka estää kynsiä värjäytymästä ja yhdessä päällyslakan kanssa se myös pidentää kynsilakan ikää, joten kuivattavaa kynsilakanpoistoainetta ei tarvitse käyttää niin usein.

Lue myös: Näin lakkaat kynnet oikein

Vaikka kynsilakan repiminen houkuttaisi tylsänä hetkenä, vältä sitä viimeiseen saakka. Kynsilakkalastujen mukana lähtee usein osa kynnen pintakerrosta, jolloin kynsi jää karheaksi ja epämiellyttävän näköiseksi. Kynsilakan poistaminen kynsilakanpoistoaineella tekee vähemmän hallaa.

Karheiden kynsiviilojen ja kynsisaksien käyttäminen voi lisätä kynsien liuskoittumista. Parempi vaihtoehto on laadukas lasiviila, joka kestää käytännössä niin kauan kunnes sen hajottaa. Viilaa kynsiä mielellään vain yhteen suuntaan äläkä edestakaisin hinkaten.

Hio liuskoittuneiden kynsien pinta bufferilla, eli kynnen siloitukseen tarkoitetulla viilalla, varovaisesti kerran kuukaudessa. Näin kynsistä tulee tasaiset ja sileät. Varo kuitenkin käyttämästä liian karheaa bufferia tai hiomasta kynttä liian kauan, mikä voi vahingoittaa ja ohentaa kynttä.

Tehokuuri kynnenvahvistajalla on tarkoitettu auttamaan heikkoja ja ohuita kynsiä. Kuivat ja lohkeilevat kynnet eivät sen sijaan hyödy kynnenvahvistajan käytöstä. Päinvastoin, se saattaa tehdä niistä entistä helpommin katkeilevat.

Lue myös: Näin poistat kimallelakan helposti

Jos syöt ravitsemussuositusten mukaisesti, ei sinulla tulisi olla tarvetta lisäravinteille. Mikäli epäilet, ettet välttämättä saa kaikkia kynsille tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita, tartu lisäravinnepurkkiin. Kynsien hyvinvointia edistävät sinkki, pii, seleeni, kalsium, D-vitamiini ja B7-vitamiini eli biotiini.

Samoja aineita saat lisäämällä ruokavalioosi maitotuotteita, kananmunia, kasviksia, lihaa, kalaa, maksaa, pähkinöitä, siemeniä, papuja, herneitä, täysjyväviljoja, vehnäleseitä, nokkosta, sipulia ja tofua.

Monet laitattavat rakennekynnet kauniiden kynsien toivossa. Toki akryyli- ja geelikynnet ovat vahvat ja näyttävät, mutta niiden laittamisprosessi voi vahingoittaa omaa kynttä. Joskus rakennekynsiä poistattaessa niiden alta paljastuukin paperinohut ja hauras oma kynsi. Näin ei tietenkään aina käy, mutta se mahdollisuus on olemassa, etenkin jos rakennekynsien laittaja ei ole kivenkova ammattilainen.

Rakennekynsien kanssa saa olla varovainen – jos pitkä akryyli- tai geelikynsi repeää, oma kynsi saattaa revetä kivuliaasti mukana.

Jos olet jo kokeillut kaikkia mahdollisia konsteja saadaksesi pitkät ja vahvat kynnet eikä mikään tunnu tehoavan, on järkevää kääntyä lääkärin puoleen. Kynsien jatkuva lohkeilu saattaa johtua sairaudesta, esimerkiksi kilpirauhasen toimintahäiriöstä tai psoriasiksesta.

Lue myös: Kynnet voivat paljastaa sairauden

Kynsiin ilmestyneet valkoiset täplät johtuvat useimmiten sinkin puutoksesta, kalsiumin huonosta imeytymisestä tai kynteen kohdistuneesta iskusta. D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä.

Kellastuneet kynnet saattavat olla seurausta tupakoinnista, koska tupakan sisältämä terva kellastuttaa. Jos et polta, kynsien kellastuminen saattaa myös johtua kynsilevyn paksuuntumisesta, mikä tarkoittaa, että veren- tai imunesteenkiertosi on huono. Kilpirauhasen vajaatoiminta saattaa myös kellastuttaa kynsiä.

Kynsien kellertävyyttä aiheuttavat myös keltaisen kynsilakan levittäminen aluslakattomalle kynnelle ja itseruskettavan käyttäminen.

Lähteet: Terveyskirjasto.fi, Etlehti.fi, Terve.fi, Nailway to Heaven –blogi, Menaiset.fi, Anna.fi, Yhteishyvä.fi

Kirjoittaja Mimi Kantele on estenomiopiskelija Laurea-ammattikorkeakoulusta. Hän suoritti harjoittelujaksonsa Kauneus ja Terveys -lehden toimituksessa.