Pelastaako runsas vedenjuonti kuivan ihon? Asiantuntijat kertovat totuuden 7 ihonhoitoon liittyvästä väitteestä

Myytti 1. Jos käyttää aurinkosuojaa koko ajan, ei saa tarpeeksi D-vitamiinia.

Totta ja tarua. D-vitamiinia syntyy iholla, kun UVB-säteet osuvat ihoon. Korkea suojakerroin (SK) voi vähentää UVB:n määrä ja vaikuttaa siten myös D-vitamiinin muodostumiseen.

Todellisuudessa jatkuvakin aurinkosuojan käyttö vaikuttaa D-vitamiinin tuotantoon vain vähän, sillä hyvin harva käyttää aurinkosuojaa niin paljon ja tasaisesti, että se estäisi D-vitamiinin muodostumisen kokonaan.

On myös hyvä muistaa, että kesällä vain 10–20 minuuttia auringonvaloa kasvoille ja käsivarsille riittää tuottamaan päivän tarpeen D-vitamiinia.

Myytti 2. Rasvainen iho ei vanhene yhtä nopeasti kuin kuiva.

Totta ja tarua. Rasvainen iho ei ikäänny muita ihotyyppejä hitaammin, mutta se saattaa näyttää nuoremmalta. Se johtuu siitä, että rasvainen iho on kuivaa ihoa paksumpi, eivätkä rypyt siksi näy siinä yhtä selvästi.

Lisäksi rasvainen iho tuottaa enemmän talia. Se toimii ihon luonnollisena kosteuttajana, jolloin iho ei näytä niin kuivalta ja on siksi pinnaltaan sileämpi ja heleämpi.

Myytti 3. Voiteeseen tai huulirasvaan voi jäädä koukkuun.

Totta ja tarua. Iho ei tule riippuvaiseksi kosteusvoiteista tai huulirasvoista, mutta käyttäjä voi jäädä koukkuun niiden antamaan miellyttävään tunteeseen.

Kun iho ja huulet saavat jatkuvasti kosteutusta, ne voivat tuntua kuivemmilta, jos tuotteen käyttö lopetetaan äkillisesti. Iho ei kuitenkaan ole fyysisesti riippuvainen voiteesta, se vain tuntuu paremmalta voiteen kanssa.

Myytti 4. Kasvovesi poistaa loput meikit.

Totta. Kasvoveden ykköstehtävä on viimeistellä ihonpuhdistus. Sen lisäksi kasvovesi tasapainottaa ihon pH-arvon. Se auttaa sekä palauttamaan ihon kosteus- tasapainon että hoitotuotteita imeytymään ihoon paremmin.

Kasvovesi voi myös kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa, supistaa ihohuokosia ja kirkastaa ja tasoittaa ihonsävyä.

Myytti 5. Retinoli ohentaa ihoa.

Tarua. Yleinen harhaluulo retinolin ihoa ohentavasta vaikutuksesta johtuu siitä, että iho saattaa hilseillä voimakkaasti retinolin käytön alkuvaiheessa. Huoli on turha. Retinoli pikemminkin paksuntaa ihoa, sillä retinoidit aktivoivat kollageenin tuotantoa ja auttavat siten vahvistamaan ihoa.

Myytti 6. Runsas vedenjuonti hoitaa kuivaa ihoa.

Tarua. Veden riittävä juominen on tärkeää yleisterveydelle ja voi epäsuorasti parantaa ihon kuntoa. Kuiva iho ei kuitenkaan johdu juomisen määrästä vaan siitä, että vettä haihtuu ihon kautta liikaa. Kuiva iho on ulkoinen ongelma, ja siksi sitä tulee hoitaa ulkoapäin.

Myytti 7. Ihonhoitotuotteita pitää vaihdella, sillä muuten ne menettävät tehonsa.

Tarua. Ihonhoitotuotteita pitää vaihdella, koska ihon tarpeet muuttuvat. Tuotteet eivät menetä ajan myötä tehoaan siksi, että iho tottuisi niihin.

Eri vuodenaikoina on eri tarpeita. Kesällä iho kaipaa tehokkaampia puhdistustuotteita ja usein myös talineritystä tasapainottavia aineita, kuten salisyylihappoa tai niasiiniamidia. Talvella iho kuivuu ja tarvitsee niin suojaa, vahvistusta, kosteutusta kuin ravitsevia öljyjäkin.

Myös ikä, stressi, hormonaaliset muutokset ja elintavat vaikuttavat ihon kuntoon ja muuttavat sen tarpeita. Jos stressi on jatkunut pitkään ja unet jääneet vähiin, ihon väri muuttuu sameaksi ja elottomaksi. Silloin se tarvitsee esimerkiksi C-vitamiinia.

Vaihdevuosissa iho taas kuivuu, jolloin voi olla syytä ottaa voiteen rinnalle ravitseva kasvoöljy tai vaihtaa kasvovoide tuhdimpaan.

Jos tuote ei tunnu enää tehoavan, tarve tai ongelma on jo saattanut hoitua kuntoon. Toisinaan voi myös käydä niin, että itse tottuu tuotteiden vaikutuksiin, eikä enää huomaa niin merkittävää muutosta ihossa tuotteen käytön jälkeen.