Hoida kehoa löylyn lämmössä: tee turvehoito tai rentouta jalat kylvyllä
Sauna suorastaan kutsuu hoitamaan vartaloa päästä varpaisiin. Nauti vaikkapa rentouttavasta jalkakylvystä, elvyttävästä kuorinnasta tai tasapainottavasta turvehoidosta. Kehoa hellivissä hoidoissa kiireelle sanotaan hyvästit. Milloin sinä viimeksi teit rentouttavan vartalokuorinnan?
Kylvetä jalat
Saunoessa voi samalla nauttia erilaisista jalkakylvyistä. Lisää vatiin vettä ja valmista kylpysuolaa tai tee itse hoitava sekoitus esimerkiksi merisuolasta ja tuoreista yrteistä, kuten koivunlehdistä ja maitohorsman kukista.
Tee näin:
Hauduta yrttejä kuumassa vedessä kymmenisen minuuttia. Lisää sopivan lämpöistä vettä vatiin niin, että jalkasi peittyvät. Kokeile myös kylmää jalkakylpyä joko löylyssä tai terassilla vilvoitellessa.
Kuori vartalo
Kuorinnat, kuorivat saippuat ja rakeelliset tuotteet uudistavat ja pehmittävät ihoa. Kuorivaa kintaan avulla vilkastutat myös verenkiertoasi. Kinnasta voi käyttää sekä kuivalle että saunan jälkeen kostealle iholle.
Vartalokuorinta syntyy helposti oman keittiökaapin tarvikkeista.
Tee näin:
Sekoita 1 tl hunajaa, 2 rkl kasviöljyä ja 3 rkl hienoa merisuolaa. Hiero seos kostealle iholle ja anna sen vaikuttaa hetki. Huuhtele huolella.
Kesäinen jalkakylpy syntyy tuoreista yrteistä, kuten koivunlehdistä ja kehäkukista.
Hoida turpeella
Turvehoidot ovat osa kansanperinnettä. Saunan lämpö tehostaa puhdistavan ja tasapainottavan turpeen vaikutusta. Turve sopii myös kasvojen ja päänahan hoitoon.
Tee näin:
Pese iho ja levitä turve. Anna sen vaikuttaa saunassa noin 20 minuuttia. Suojaa lauteet huolella esimerkiksi vanhalla lakanalla. Älä anna turpeen kuivua iholle. Hoidon jälkeen pese se pois huolellisesti.
Naamiohuveja ja saunatuoksuja
Monia hiusnaamioitakin voi käyttää löylyn lämmössä. Tuote levitetään pyyhekuiviin hiuksiin, joiden suojaksi kietaistaan pyyhe saunomisen ajaksi.
Löylyjen jälkeen kannattaa käyttää kasvonaamioita, sillä niiden tehoaineet imeytyvät hyvin lämpimälle iholle.
Saunatuoksuilla saat hoitohetkeesi tunnelmaa. Liuota koivunlehdistä tehtyä yrttipussia löylyvedessä ennen saunomista tai lisää muutama tippa eteeristä öljyä löylykauhan veteen.
Jos haluat kokeilla kotona
Kaurilan Saunan Eukalyptus-jalkakylpytabletit virkistävät väsyneitä jalkoja. Veteen liukeneva kylpysuola pehmittää ihoa. Raikas eukalyptuksen tuoksu. 100 g 15,90 e.
Appelsiinintuoksuinen Nurmen Sea Buckthorn+ Orange Sugar Scrub -sokerikuorinta pehmittää vartalon ihon. Sisältää ravitsevaa tyrni- ja oliiviöljyä. 250 g 20,75 e.
Frantsilan Syväpuhdistava turve on aineenvaihduntaa vilkastuttava ja epäpuhtauksia imevä naamio, joka levitetään iholle löylyjen ajaksi. Uudistava. 500 ml 23,30 e.
