Tiesitkö, että hiustenpesu voi aiheuttaa finnejä selkään? Kosmetologi kertoo, miten taltuttaa epäpuhtaudet selässä

Onko selkä täynnä finnejä kesän jäljiltä? Ehkä putsaat kasvojesi ihon tarkasti iltaisin, mutta selän ihon puhdistaminen unohtuu? Se voi olla yksi syy, miksi iholla on näppyjä.

Etenkin kesällä ruokavalio, aurinkorasva, hikoilu ja stressi voivat kaikki lisätä selän ihon epäpuhtauksia.

”Täytyy aina muistaa, että jokaisen lähtötilanne on eri. Ei voida sanoa yleisesti, mistä näpyt johtuvat tai miten niitä hoidetaan. Se on yksilöllistä”, kosmetologi, ravinto- ja kokonaisvaltainen hyvinvointivalmentaja Cindy Riera kertoo.

Ihon kuntoon vaikuttaa ihon paksuus. Jos iho on luonnostaan paksumpaa ja rasvaisempaa, se altistaa näpyille.

Ruokavaliolla voi olla yllättävän suuri vaikutus epäpuhtauksien muodostumiseen. Moni luulee, että rasvainen ruoka vaikuttaa ihoon eniten, mutta todellisuudessa rasvaa pahempi on usein sokeri.

Suosi suoliston hyvinvointia helliviä ruokia, kuten kasviksia ja täysjyvää.

”Sokerilla on kehossa tulehdusta lisäävä vaikutus. Sokerin runsas nauttiminen aiheuttaa kehon verensokerin heittelyä, mikä voi synnyttää iholle epäpuhtauksia.”

Aurinkorasva tukkii ihohuokosia, mutta sen sijaan aurinko on yleensä iholle hyväksi. Ihoa ei tule missään nimessä polttaa, mutta kevyt auringonvalo voi tehdä iholle hyvää.

Auringon lisäksi merivesi hellii ihoa, joten meressä uiminen kannattaa.

Hikoilu ei itsessään aiheuta selän ihon näppylöitä. Hiki on kuitenkin tärkeä muistaa pestä pois iholta.

”Puhdistus on tärkeä muistaa, etteivät ihon pinnalle jäävät hiki, lika ja rasva ala tukkimaan ihohuokosia”, Riera kertoo.

Jos haluat pitää huolta selän ihon kunnosta, myös hiustenpesuun kannattaa kiinnittää tarkempaa huomiota. Hiuksissa vaikuttava hoitoaine lepää etenkin pitkähiuksisilla selkää vasten. Hiukset huudellaan, mutta hoitoaineen jämät jäävät iholle ja tukkivat ihohuokoset.

“Kannattaa muistaa puhdistaa selkä vasta hiustenpesun jälkeen, jotta tuotteet poistuvat iholta.”

Tuotteiden ja ruokavalion lisäksi kehon sisäisillä muutoksilla on vaikutusta myös ulkoisesti. Kehon kortisolitaso nousee stressin myötä.

“Stressihormoni lisää talintuotantoa kehossa. Keho käy kierroksilla ja näppylät lisääntyvät ja pahenevat”, Riera kertoo.

Näppylöiden synty on ketjureaktio, joka johtuu monen eri tekijän yhteisvaikutuksesta. Kun keho käy kierroksilla ja stressihormonit ovat korkealla, myös uni on usein heikkoa. Väsymys ja stressi taas altistavat makeanhimolle, jolloin piristystä saatetaan hakea sokerista.

Syvä hengittely ja rauhoittelu laskee sykettä, mikä vaikuttaa kehon stressitasoon laskevasti.

”Voi tuntua hassulta yrittää rauhoittaa ihoa hengittelyllä, mutta stressitasoilla voi olla suurikin vaikutus ihoon. Kaikki kehossa vaikuttaa kaikkeen.”

Kun selän iholle ilmestyy näppylöitä, iholle ei missään nimessä kannata levittää paksua kosteusvoidetta. Suosi näppyläiselle iholle ainoastaan kevyttä kosteutusta.

Hormonaalisten näppyjen hoidossa kosmetiikka ei yleensä pelasta tilannetta, mutta siitä voi olla apua.

Rakeettomat kuorinnat ovat hyvä valinta selän ihon hoitoon. Hedelmähappoja sisältävät kuorinnat ovat usein erinomainen apu ja helppoja käyttää. Kuorinta auttaa poistamaan kuollutta ihosolukkoa, ylimääräistä talia sekä hillitsee tulehdusta.

Kuorinnan jälkeen kevyt epäpuhtaan ihon kosteusvoide ja näpyille tarkoitettu paikallishoitotuote voivat olla paikallaan.

Näppyläinenkin iho tarvitsee kosteutta. Kun iholle levittää sille sopivaa kosteusvoidetta, se hillitsee liiallista talintuotantoa ja tasapainottaa ihon toimintaa.

”Jos ihon reaktio on todella raju, voidaan puhua selkäaknesta. Silloin oikea suunta on ihotautilääkäri”, Riera kertoo.

Jos selän ihon kunto mietityttää, kosmetologi voi olla myös avuksi. Selälle tarkoitettuja puhdistushoitoja tarjotaan useimmissa paikoissa. Joskus selän näpyt voivat jättää jälkeensä arpia, joihin on tarjolla uudistavia hoitoja. Niillä voidaan häivyttää arpien näkyvyyttä.

4 x tuote vartalon iholle