Hyvinvointi
Nopea ulkojumppa, joka sopii jokaiselle
Liikunnanohjaaja Mari Sainio suunnitteli helpon ja nopean jumpan, joka sopii jokaiselle ja jonka voi tehdä missä vain.
Hyväksy evästeet
YouTuben videosoitin käyttää evästeitä. Hyväksy evästeet katsoaksesi videon.
Tämä viiden liikkeen jumppa sopii, vaikka olisit kiireinen tai kuntosi olisi retuperällä. Tee treeni kolme kertaa viikossa, niin kuntosi alkaa kasvaa. Voi aloittaa tekemällä yhden kierroksen. Kun se alkaa tuntua helpolta, lisää kierrokset kahteen tai kolmeen. Katso ohjeet videolta!
