Tiesitkö, että lantionseutu tarvitsee oman treenin? Jumiutunut lantio voi aiheuttaa kipuja myös selkään ja huonontaa ryhtiä. Kun treenaat lantion liikkuvuutta, saat samalla myös lisää tehoa treeniin ja enemmän räjähtävää voimaa. Katso videolta personal trainer Kira Tiivolan ohjeet, miten temppu tehdään!

Lisää treeni-ideoita:

Jumppaa villasukissa!

Kuntoilija pärjää ilman lihaa

Treenaa peppu pyöreäksi